Облекување со јогурт (губење на тежината, диета)
Мојот пријател рече дека ако сакате да изгубите тежина треба да оставите салати без каков било облекување, дури и домашни. Но, мислам дека вкусот е подобар ако направите сами облекување со малку маснотии јогурт и зачини . што е подобро за слабеење?
5 одговори
За да може организмот воопшто да користи одредени витамини, на некои намирници им требаат маснотии. салата од морков без додадено масло троши витамини.
Ако сакате да изгубите тежина, не можете да јадете леб, да јадете месо, да пиете млеко, да јадете чоколадо, да пиете кола, да јадете путер, да јадете јајца, да јадете тестенини, да јадете ориз, апсолутно ништо.
така останува само „воздухот и loveубовта“. lg
добра идеја! но без лен: зошто луѓето прават толку врева околу важничене кога јадат наместо едноставно да ја намалат количината на калории на вредност што е под дневната потреба? Не е важно што е изоставено, нашето тело се снаоѓа со нееднакви компоненти на основната храна, бидејќи ние сме биолошки/генетски „сештојади“ и можеме да претвориме сè што е сварливо во енергија (или масни клетки).
Како прелив често земаме урда со оцет и зачини. Ова заштедува масло, а урдата е прилично „кремаста“ ако накратко ја третирате со рачен мешалка.
Сепак, преливот со салата никогаш не е калориска бомба, без разлика какви состојки користите.
исхрана/диета совет од marlylie marlyliemarlylie 03/06/2012 - 22:57
Јас сум суштински против каква било диета, но она што можете да направите е да пиете чаша вода пред да јадете нешто, така што вашиот стомак да се чувствува исполнет и да купите лушпи од семе од болви (аптека или аптека), земете го во согласност со упатствата на пакувањето и/или ставете ленено семе во неа промешајте во чаша млака вода и испијте ја - отекува во стомакот и ви дава претходно чувство на ситост, па јадете помалку.
И тогаш, се разбира, јадете храна богата со растителни влакна и избалансирана храна и не потпирајте се премногу во една насока - како „само салата и зеленчук“ или само мусли, итн. На вашето тело му треба нешто од сè - понекогаш месо и риба - и понекогаш малку путер на лебот.
секоја еднострана диета е целосна глупост.
и тогаш многу движење е од голема помош - одење по скалите наместо да се возите во лифт, да возите велосипед наместо да користите автобус - започнува со такви „ситници“.
ако составите балансиран план за исхрана, тука има и чоколадо или неколку слатки. lg