Облик Xpress
Облик Xpress - движење, радост и креативност
Летото чука на нашата врата и сакаме да изгледаме најдобро. Нашите раце треба да бидат добро дефинирани, нозете цврсти, а половината што е можно потенка. Ние исто така сакаме да бидеме што е можно поздрави и расположени за да уживаме во лето во потполност, а сето тоа можеме да го постигнеме преку физичка активност и тренинг што ги движи сите наши мускулни групи.
Во населбата Георгени Клуж, на улицата Хелтаи, има мала просторија за аеробик, што ни докажува дека во малите нешта има големи резултати. Облик соба за аеробик Xpress не е типична теретана, тоа е место каде физичкиот тренинг ја исполнува креативноста, добро расположение и многу насмевки.
Вежби од Облик Xpress се нетипични и креативни, од вонредна обука, како трансформација во зомби на Ноќта на вештерките, прогласување loveубов во теретана, Драгобете или Денот на вineубените или тренинг на потпетици, до уникатен и нов тренинг за градот Клуж, како на пр. биде котлебел или GlideXpress.
Во интимна, исклучиво женствена средина, секогаш ќе добиете индивидуално внимание и ќе можете да бидете сигурни дека правилно ги работите сите мускулни групи. Соба за аеробик Облик Xpress, распоредот е многу добро осмислен, обуките ги опфаќаат сите важни моменти од денот, и на овој начин ќе можете да тренирате кога ви дозволува времето и кога ќе ја дадете најдобрата изведба, или наутро, попладне или навечер.
до Облик Xpress, ќе ја запознаете Симо, секогаш енергична, добро расположена и со насмевка на лицето. Таа ќе се грижи за вашата фигура и здравје и ќе ви даде корисни совети во врска со тренинзите и многу повеќе. Утрото ќе ви го направи денот посреќен, а вечерта ќе ви помогне да се опуштите по напорниот ден.
Со многу години спорт зад себе, Симо ја создаде оваа соба со многу loveубов и страст. Тоа е нејзиниот исполнет сон преку кој се грижи за нашите мускули и фигура. Страста се гледа на секој тренинг, што е уникатно и многу добро осмислено. Неделната програма е креирана на таков начин што можете да работите на неколку мускулни групи, така што резултатите се најдобри.
Кои тренинзи ќе ги откриете во салата за аеробик Shape Xpress?
KettleBell - тренинг направен со помош на тежина во форма на ellвонче што ќе ја зголеми вашата сила, подвижност и издржливост, ќе ги тонизира сите мускулни групи и ќе ги подобри вашите спортски перформанси. Неодамнешните студии покажуваат дека можете да потрошите до 20 калории за само 1 минута тренинг, односно 300 калории за само една четвртина од еден час.
GlideXpress - тоа е комплексна обука, која придвижува групи мускули што не ги користите секојдневно, откривајќи затегнато тело, подготвено за лето во костим за капење!
Јога со Аштанга - антички јога-систем познат по тоа што помага во преуредување на 'рбетот, ја зголемува можноста за ментална концентрација, го зајакнува нервниот систем и ја зголемува силата, издржливоста и флексибилноста.
Наопаку - неконвенционален тренинг во кој сè се прави наопаку и за време на кој ќе откриете дека можете да трчате стоејќи на душекот или дека можете да работите со стомачни додека стоите, сето тоа без да ги барате зглобовите.
Обука за кола - тренинг што комбинира кардио елементи со елементи на јачина, а предизвикот се состои од низа вежби кои се повторуваат, во зависност од нивото на обука и тешкотии, со или без пауза помеѓу комплетите.
CardioXpress - обука заснована на кардиоваскуларни вежби што нуди предност на ефектот „после согорување“, што се однесува на продолжено согорување на калории дури и 4 часа по тренингот.
Тае-бо - предизвикувачки тренинг што комбинира елементи на бокс, боречки вештини и аеробик. Тоа е тренинг кој покрај тоа што ве одржува во форма, ве учи и да се заштитите.
TonXpress - енергична обука, имајќи ги како главен додаток тегови, со чија помош ќе добиете силно и затемнето тело.
софтбол - тренинг направен со помош на топче од пена, со средна големина, наменето да ги тренира сите мускулни групи и да го претвори секој тренинг во вистински предизвик.
Пилатес - обука заснована на истегнување и концентрација што ќе ја преобликува вашата фигура, ќе ве тонизира, ќе ве напојува и ќе го прочисти вашето тело преку техники на дишење.
ButtXpress - комплексен тренинг што ќе ви помогне да го тонизирате долниот дел од телото. Со комбинирање на неколку серии специфични вежби ќе добиете ремоделиран грб и неколку цврсти и убави нозе.
AbXpress - обука за мускулни групи лоцирани во горниот дел од телото. Вежбите се насочени кон зајакнување на стомакот, половината, грбот и рацете, а истовремено придонесуваат за подобрување на флексибилноста.
ToningBall - тренинг направен со помош на винил топка исполнета со песок, тежина од 2 кг. Топката успешно ги заменува класичните тегови и помага да се подобри рамнотежата и тонизирањето на неколку мускулни групи.
Тренинг на стилето - неконвенционален тренинг што се прави на потпетици. Вежбите комбинираат танцови чекори со аеробни движења, а резултатот е повеќе испакнато дно, повеќе тонирани нозе и повеќе еластични бутови.
Сите вежби што ги нуди салата за аеробик Shape Xpress се дизајнирани на таков начин што нудат максимални резултати и согоруваат што е можно повеќе калории, а во комбинација со урамнотежена исхрана ќе можете да го поминете летото посреќно, поразвиено и поластично. Shape Xpress ве очекува со интересни, конвенционални или неконвенционални тренинзи и секогаш со насмевка на лицето!
Ул. Хелтаи Гаспар бр. 21, Картие Георгени, Клуж-Напока
За состаноци јавете ни се на: 0751 021 204 или пишете ни на е-пошта: [email protection]