Обрни внимание на мастите (колбаси, крем, слатки)

Можете да го јадете тоа

Уживајте со внимание

Подобро да се направи без тука

Овошен зеленчук

Свежо овошје, меко овошје, агруми, компири, моркови

Зелка, кромид, праз, грав (надуеност)

Конзервирано овошје (многу шеќер, малку витамини)

Млечни производи

делумно обезмастени производи (1,5% маснотии), сирење со малку маснотии

Крем, десерти, сладолед, сурови млечни производи

Производи од житни култури

Производи од цели зрна, снегулки од житни култури, јасен леб

Бел леб, ролни (малку влакна), колачи

сите видови морска и речна риба

Месо, колбаси

посни сорти говедско, свинско, телешко, јагнешко, живина

сорти со многу маснотии (40 - 50% маснотии)

Конзервирана храна, сурова колбас, месо што не се готви

Растителни масти (соја, сончоглед, маслиново масло)

внимавајте на скриените масти (колбаси, крем, слатки)

нелупен ориз, тестенини од цело зрно

Јајца (2 - 3 неделно), слатки

Вода, нискокалорични сокови, овошни чаеви

Алкохол, пијалоци со додаден шеќер

Бидете внимателни со специјални диети
Со посебни форми на исхрана, како што се вегетаријанци и вегани, постои ризик од неухранетост за време на бременоста. Ве молиме контактирајте не во овој случај. Ние сме среќни да помогнеме.

Ова треба да биде апсолутно табу за вас за време на бременоста:
Чад
Никотинот предизвикува стеснување на крвните садови во плацентата. Ова може да доведе до недоволна грижа за детето. Може да резултира со нарушувања на растот, крварење и спонтани абортуси. Истото важи и за пасивно пушење.
алкохол
Редовното консумирање алкохол може да доведе до развојни нарушувања кај детето, сериозни малформации и нарушен интелектуален развој. Дури и ако една чаша вино повремено веројатно нема да направи никаква штета, треба да ја избегнувате целосно ако е можно.
Дрога
Вашето бебе е под силно влијание на дрогата и може да се роди зависно.

---