Обрни внимание на тоа како слабеете! 4 трикови кои го загрозуваат вашето здравје Делимано
Еве неколку примери на трикови за слабеење што можеби сакате да ги избегнете или да ги користите само повремено:
1) Драстично намалете ја разновидноста на храната? Овој метод може да биде многу ефикасен строго во смисла на губење на тежината, но го става вашето здравје на пиедестал ако го следите повеќе од неколку (2-3) дена по ред! Неговите влакнести стебла започнуваат од фактот дека не ги добивате сите потребни хранливи материи. На пример, ако јадете само зеленчук и/или овошје, губите многу протеини (хранливи материи кои обезбедуваат регенерација на клетките); ако изберете само месо, најголемиот недостаток ќе биде витамини (особено Ц).
2) Пијте вода со оцет? Ако го направите ова практика, веројатно ќе "добиете" хиперациден гастритис и, покрај тоа, преоптоварување (и на крајот да се разболите) вашиот црн дроб. Варијантата со лимон е помека, особено ако го направите пијалокот не многу концентриран.
3) „Прескокни“ над главниот оброк (на пример за време на вечера или, уште полошо, за време на појадок)? Колку почесто прибегнувате кон овој радикален трик, толку повеќе ќе страда вашиот стомак (и повторно може да добиете гастритис). Намалувањето на бројот на оброци го вознемирува целиот метаболизам и влијае на вашиот ментален тон. Откажувањето од појадок е најштетната опција, бидејќи ќе почувствувате одреден недостаток на енергија во текот на целиот ден.
4) Фокусирајте се на масна храна (да го намалите апетитот; на пример, масни сирења, сирење, масно месо, итн.) И драстично намалете ја количината на јаглени хидрати (мешунки, леб, овошје и сл.).? Најверојатен резултат ќе биде (по подолго време на примена на "методот") инсталација на астенија и намалена отпорност на стрес. Исто така страдаат црниот дроб и жолчното кесе. Ако потрошените масти се повеќе од животинско потекло и/или пржени, намалувањето на јаглехидратите во корист на масните киселини ќе го деградира вашиот кардиоваскуларен систем, што може да предизвика срцеви заболувања.