Обучете го рефлексот на носот во вода и ставете го под контрола is Така функционира; s! ◄

На Вода рефлекс на носот што е тоа? Кои опасности можат да се појават? Како можете да го спречите тоа? Како можете да го обучите?

Многумина веројатно веќе се прашуваа како нуркачите прават под вода Едноставно отстранете ја маската и може да го врати повторно без да проголта вода.

И многумина исто така се прашуваа зошто некои имаат проблеми со тоа Маска за нуркање, кој е преплавен со вода, издувајте под вода. Овој ефект се нарекува и рефлекс на вода во носот. Сосема голем број на луѓе знаат дека како бебиња сите прекрасно го совладавме овој рефлекс на носот во вода. Бебињата имаат вродена способност да престанат да дишат веднаш штом стапат во контакт со вода преку носот. По неколку бебешки месеци, овој подарок што мајката природа ни го даде исчезнува.

Ништо од ова не ни помага на нас возрасните. Веднаш штом ќе дојдеме во контакт со вода преку носот, дишеме преку нос. Неискусни нуркачи и snorkelers можат да кажат песна за тоа. Неискусните луѓе кои не можат да го контролираат рефлектот на вода во носот и доаѓаат во контакт со влажниот елемент, дишат преку носот. Овој рефлекс може да се појави во сите спортови на вода, нуркање, пливање, нуркање, итн.

Вода рефлекс на носот и опасности

Кој веќе завршил дозвола за нуркање, знае вежба како да направи една Издувајте ја поплавената маска може. На некои им требаат само неколку вежби и веднаш го совладаат. Но, за другите е многу тешко да се контролира, па дури и да се надмине. Неуспехот да доминира може да доведе до сериозни последици. Панични напади предизвикани од страв од задушување, се вдишува вода, што може да доведе до грчеви. Понатаму, пребрзото излегување на површина без да може да дише може да доведе до нуркање или баротраума. Многу почетници нуркачи го сфаќаат ова лесно и некако го привлекуваат испитот за сертификација за нуркање и сметаат дека маската ќе остане цврста. Особено нуркачките училишта на годишен одмор не се секогаш прецизни кога станува збор за совладување на оваа вештина и вежбите се само недоволно изведени поради недостаток на време.

А. спукана маска може да има многу причини. Лошо поставена маска може да ги преплави чашите со вода. Вознемирувачката коса (вклучително и мустаќи) може да биде активирач. Кинење на лентата за маскирање и истовремено губење на маската за нуркање или Маска за шнорхел . Случајни перки погодени од други нуркачи или скокање во вода, исто така, може да резултираат во губење на сопствените очила за пливање да водат.

И за крај, но не и најважно, штом маската е полна или само половина е преплавена со вода, треба да можете да ја издувате маската под вода. При нуркање можеби нема да биде голем проблем да се појави максимум од 3 до 5 метри и да се ослободи поплавената маска од водата на површината на водата. Меѓутоа, ако сте под ознаката од 15 метри, не можете едноставно да нуркате, а потоа да ја издувате маската. Опасностите што се однесуваат на толку брзо појавување на површината се едноставно премногу големи. Затоа, нуркате, но само со сигурност дека сте ги совладале најелементарните техники на вдишување и издишување под вода.

Обучете го рефлексот на носот во вода и ставете го под контрола

Вежбите

1. Прво обидете се да вдишете нормално преку вода преку устата (само преку устата) многу бавно.
   
2. Па сега одите под вода со лицето нагоре до устата, носот останува над површината на водата
3. Сега издишете со носот
4. Повторете ја оваа постапка неколку пати

1. Како и со првата вежба, прво дишеме преку вода со устата
2. Moreе биде потешко да го држите лицето под вода до носот, држејќи ги очите над вода
3. Како и при првата вежба, повторно издишуваме низ носот
4. Повторете неколку пати и тука

Трет чекор ја зголемуваме тешкотијата

1. Ние веќе го знаеме почетокот, одиме повторно со лицето целосно над вода и дишеме преку устата
2. Па сега станува криминално, сега ве молам, одете под вода со целата глава и држете ги очите отворени (не баш пријатно во солена вода)
3. Сега издишете со носот како и во претходните вежби.
4. Повторете тука и неколку пати

Сега дојдовме до следниот дел, овој пат го користиме шнорхел за ова

1. Повторно соочете се до устата под површината на водата, држејќи го носот повторно над водата
   
2. Шнорхел се користи за вдишување
3. Издишуваме низ носот
4. И притиснете го копчето за повторување неколку пати (повторете)

1. Аналогно на 2-от чекор погоре, т.е. главата до носот под вода и очите над површината на водата
2. Вдишете повторно преку шнорхел
3. Издишете повторно преку нос
4. И, ве молам, повторете тука и неколку пати

Трет и последен чекор

1. Со отворени очи (многу важно) одете со главата толку под вода што не влегува вода во нуркачот
2. Вдишете со шнорхел
3. Издишете повторно со носот
4. и повтори и повтори

---