Обучете го вашето чувство за рамнотежа

Децата природно ги привлекуваат рабници, wallsидови и паднати дрвја. Тие сакаат да ги искусат своите граници при балансирање. Покрај тоа, тие го обучуваат своето чувство за рамнотежа или научно: нивната вестибуларна перцепција.

Вестибуларниот систем ни дава информации за движењето и позицијата на главата и игра витална улога во развојот на рамнотежата, координацијата, контролата на очите и вниманието. Тој е одговорен и за ориентација во просторот и за одржување на телото и ни помага да се движиме против гравитацијата и да се чувствуваме сигурно и безбедно. Чувството на сигурност е многу важно, особено за многу мали деца. Доколку е потребно, тие бараат поддршка на раката на старател.

Вреди да се спомене тука дека вестибуларната перцепција не е единствена одговорна за добра рамнотежа. Како и кај повеќето сензорни перцепции, сите наши сетила играат улога. Кога станува збор за рамнотежа, вестибуларниот систем работи многу тесно со системот за проприоцепција (чувствителност на длабочина) и само совршената интеракција на двете сетила ни гарантира безбедна рамнотежа.

Чувството на рамнотежа се развива за време на бременоста

Чувството на рамнотежа, исто така наречено вестибуларна перцепција, е составено од неколку индивидуални компоненти: визуелна перцепција, длабока чувствителност (проприоцепција) и вестибуларна перцепција, која обезбедува информации за гравитацијата, промените во положбата и забрзувањето. Органот на рамнотежа (вестибуларниот апарат) се наоѓа во внатрешното уво и ги пренесува информациите до мозокот, што пак се пренесува на мускулите и очите. На овој начин можеме да застанеме против гравитацијата, да одржуваме рамнотежа и да се ориентираме во вселената. Ако сетилата пренесат контрадикторни информации на мозокот, како што се читање за време на возење, ова може да доведе до вртоглавица и гадење.

Истражувачите се согласуваат: развојот на вестибуларниот систем започнува уште во деветтата недела од бременоста и се развива до петтиот месец. Затоа е важно идната мајка да се движи што е можно повеќе во границите на нејзините можности. Промените во положбата на стомакот се пренесуваат на нероденото дете и го стимулираат неговиот орган за рамнотежа во внатрешното уво. Фетусот го стимулира сопственото чувство на рамнотежа со клоци во матката.

Затоа, новороденчињата треба да добијат што е можно повеќе различни стимули на движење со нишање во лулката, во импровизирана лежалка или со нивната мајка во лулка. Дури и мали вежби, како што е подигнување на бебето за да остане слободно во просторијата, се идеално прилагодени за да се промовира чувството на рамнотежа кај детето што е можно порано.

Многу вежбање го промовира чувството на рамнотежа кај децата

Хоп, рок, рол, рамнотежа, слајд

Секој што ги наб childrenудува децата како си играат, брзо ќе открие дека бараат многу вестибуларни стимули за себе.

Тие буквално се вртат во светот сè додека не добијат „извртувачки црв“, се лулаат високо и сè што отскокнува, како душеци или софи, брзо се претвораат во брануваа.

Децата се постојано зафатени со барање нови предизвици во однос на нивните моторни вештини и координација.

Родителите можат активно да ги поддржат во ова, давајќи им на децата доволна слобода на движење и нудејќи им соодветни играчки и идеи за игра. Еве неколку предлози:

Идеи за најмалите

Бебињата веќе се воодушевени од возилата со слајд и животните на возраст од осум до дванаесет месеци. Подоцна тие учат уште подобро да ги координираат своите движења со балансот на велосипедот и повеќето од нив се вистински мајстори за користење на овие вредни играчки за многу кратко време.

Но, исто така можете да создадете домашна бања со топчиња со полнење базен со весла со надувување со мали, лесни пластични топчиња.

Потоа, оставете го малото дете да игра во него под надзор. Или, алтернативно, ставете покривка на јорган исполнета со пластични топчиња на подот и оставете ја малата да ползи над неа.

Поправање на лулашка на бебе во рамката на вратата или закачување на импровизирана лежалка приближно 30 см над подот и поставување на мека подлога како безбедносна мерка се исто така соодветни мерки за стимулирање на вестибуларниот систем дури и кај најмалите.

Скокни на брануваа

Нестабилната површина на брануваа постојано ја предизвикува контролата на чувството за рамнотежа при скокање. Покрај тоа, детето ја обучува нивната способност да реагира и ги зајакнува своите мускули.

Охрабрете го вашето дете како „скакулец“ да скокне на брануваа или од мини брануваа на душек.

Кога купувате брануваа, проверете дали има добра суспензија (соодветна за тежината на вашето дете) и потребните безбедносни мерки на претпазливост, како што е мрежа за поголеми брануваа.

Курс за пречки

Трчањето на различни површини и балансирањето на различна опрема е особено корисно тука. Качувањето над и под, индексирање низ тунел и превртување над душек, исто така, го промовира чувството на рамнотежа.

Игрите стимулираат рамнотежа

Одење по потпорници и балансирање

Игри како слепа крава, гумен пресврт, рај и пекол и трчање со јајца може да го обучат вашето чувство за рамнотежа. Но, дрвените подлоги, потпорници или пластични разводни кутии се исто така многу популарни кај децата. Потребна е мала пракса тука за да ја одржите рамнотежата навистина безбедна и со тоа да се движите напред на потпорниците.

Малите девојчиња сакаат да „затегнуваат“ на јаже кое лежи на земја. Рабниците или стеблата на дрвјата се исто така одлични за балансирање. Родителите можат слободно да го охрабрат своето дете да трча малку наназад. Ова особено го обучува чувството за рамнотежа.

Стоењето на едната нога е исто така погодно за рамнотежа во тренингот. Во „Школата Фламинго“, децата се охрабруваат да се балансираат на едната нога на различни површини 30 секунди. Станува уште попредизвикувачко кога децата фаќаат и фрлаат топчиња со различна големина, облик и тежина.

„Линиските борби“ се исто така добро прифатени. Две деца (или вие и вашето дете) стојат свртени едни на други на линија обележана со лента на подот. Со притискање на дланките на едни со други, тие се обидуваат да го исфрлат другиот од рамнотежа.

Бидејќи вестибуларниот систем, исто така, ги согледува и обработува ротационите движења, обуката на нив е исто така корисна. На овој начин децата можат да се охрабрат да изведуваат пируети или да вртат различни оски на телото како „врв“. Сите рингишпили или други ротирачки игри (на пример "Spinner Bowl", "Multi-Spinner" или "Super Nova") помагаат на игралиштето.

Игралиштата се идеално опремени за вестибуларна стимулација, бидејќи покрај ротирачката опрема има и клацкалки, слајдови, лулашки и разновидна опрема за качување. Исто така, се препорачува посета на шумата: замавнување на гранките, балансирање над стеблата на дрвјата, искачување на дрвјата или паѓање по мал рид и сите сетила се стимулираат истовремено.

За деца од четири години, следниве спортови се достапни за предизвикување и унапредување на рамнотежата:

Да танцува
јавање коњ
Лизгање на мраз
скијање
Возење велосипед и велосипед
Џудо
Ролери, линиско лизгање
Гимнастика/детска гимнастика
Детска јога
Качување во салата за качување

Совет: Ако вашето дете го совлада предизвикот и совршено совлада нешто, нивото на тежина може лесно да се зголеми малку. Пример за ова би било префрлање од јаже кое лежи на земја во гасена линија. На овој начин, детето секогаш учи нешто ново и рамнотежата, како и координацијата и моторните вештини, можат да се развијат уште подобро. Но, исто така е важно да го земете вашето дете во соодветната фаза на развој, каде што е и да го охрабрувате, но да не го преоптоварувате. Ова е особено точно ако детето е малку вознемирено за секвенците на движење за кои е потребна рамнотежа.

Моето дете има потешкотии со рамнотежата - што да прави?

Во текот на развојот од бебе до дете, се зголемуваат и очекувањата за координација и рамнотежа. Ако детето е особено несигурно, ова станува јасно на околу четиригодишна возраст. Што се однесува до чувството за рамнотежа, може да се утврдат и преголемата и недоволната чувствителност. Ако детето е преосетливо на вестибуларни стимули, ова може да се изрази со брза вртоглавица, но и со многу колебливи движења. Ова дете е тешко да ја одржи рамнотежата, особено на нестабилни површини (песок, ливада) и често паѓа без очигледна причина.

Во случај на преосетливост, детето можеби никогаш нема да се засити: се врти во кругови, бесконечно скока по брануваа и прави салто каде и да може, без некогаш да добие вртоглавица. Веднаш штом родителите го забележат однесувањето на физичката активност на вашето дете, треба да се консултирате со педијатар. Ако органот на рамнотежа кај детето не се развил правилно, на малиот пациент можеби ќе му треба поддршка од професионален терапевт или физиотерапевт.