Обучувачи на модели се колнат во диетата на ЕЛЛ пештери
Дали би сакале витко, но добро обучено тело како Сара Сампајо? „Спортот е важен, но 85 проценти од успехот зависи од исхраната“, вели модерниот гуру Justастин Гелбанд
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Секој ја знае оваа ситуација: Вие сте цврсто решени да не се жалите повеќе на досадните пријатни килограми, туку конечно да ги решите. Но, не порано започнувате да истражувате соодветен план за исхрана отколку што би сакале повторно да се откажете. Бидејќи во големата џунгла на диети не знаете ни што навистина има смисла и што се само празни ветувања. Моделниот тренер астин Гелбанд сега откри кој, во неговите очи, е единствениот ефикасен начин за слабеење успешно и на долг рок.
Модел обучувачи се заколнуваат во диетата пештерски човек
Фитнес тренери сакаат да кажат „Апс-босот се прави во кујната“. И, причината за тоа има совршена смисла. На крајот на краиштата, многу е полесно да заштедите калории преку здрава исхрана отколку да ги потрошите преку вежбање. Иако обуката е неопходна, 85 проценти од успехот зависи од храната, објаснува inастин Гелбанд во интервју за Бизнис Инсајдер. Експертот за фитнес во Newујорк тренира заедно со Миранда Кер, Карли Клос, Кендис Свонпул, Ирина Шајк, Ерин Хитертон и Марта Хант, и затоа го носи прекарот „шепот на моделот“. Каков план за исхрана им препорачува на своите славни клиенти? Според Гелбанд, иако диетата во пештери е доста контроверзна, таа е најздрава и најефикасна од сите нив, бидејќи е идеална за слабеење при градење мускули. Многу други диети, како диети со сокови, дури и ќе доведат до зголемување на телесната тежина на долг рок.
Вака функционира диетата пештерски човек
Диетата со пештери, позната и како диета со палео, е ограничена на храната што ја имале нашите предци во камено време, па оттука и името - „Пештер“ значи човек од пештера. Но, не грижете се, тоа звучи повеке и покомплицирано отколку што е. Дозволени се повеќето видови овошје и зеленчук, корени, ореви, јајца, риби, месо и живина. Од друга страна, млечните производи, житарките, индустриски преработената храна, индустрискиот шеќер, солта и алкохолот не се на менито. Диетата со пештери е во основа многу богата со протеини, концепт со малку јаглени хидрати, богат со здрави масти.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата