Обука Брзина обука на неблагодарна работа - StrongMarkusRun
Денешниот обид за брз тренинг со Polar Beat на неблагодарна работа во Мекфит.
Денес имав делумен слободен ден и сакав да започнам со интервален тренинг наутро. Но, цело време имаше предупредувања за бура за Бохум и јас навистина не сакав да налетам на грмотевици. Значи мораше да се најде алтернатива.
Јас сум исто така член на Мекфит. Тука можете да ја користите неблагодарна работа. Затоа, решив да направам брза обука на неблагодарна работа. Така спакувајте ја торбата и тргнете кон студиото.
Но, бидејќи сум озлогласено дете за игра, малку погледнав што можам да направам. Сè уште не сум ја користел апликацијата Polar Beat. Но, бидејќи таму можете да поставите таканаречена обука за придобивки, го пробав ова.
Брза обука со Polar Beat на неблагодарна работа
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/IMG_0765-e1466802151583.jpg?fit=239%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/IMG_0765-e1466802151583.jpg?fit=576%2C1024&ssl=1" loading = "мрзлив" svg + xml, % 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20239%20300'%3E%3C/svg%3E "data- alt =" Темпо обука со поларен ритам на неблагодарна работа "ширина =" 239 "висина =" 300 "податоци-srcset =" https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/IMG_0765-e1466802151583.jpg?resize = 239% 2C300 & ssl = 1 239w, https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/IMG_0765-e1466802151583.jpg?w=740&ssl=1 740w "големини на податоци =" (максимална ширина: 239px) 85vw, 239px "data-recalc-dims =" 1 "/> Темпо тренинг со Polar Beat на неблагодарна работа Темпото за обука може да се избере многу лесно. Малку сум тажен што не можете да изберете претходно конфигурирани вежби со интервал, но денес само се потпирам на апликацијата. Времетраењето на обуката е 45 минути и ја поврзав апликацијата со мојот ремен на срцевиот ритам.
Обуката за брзина со апликацијата Polar Beat предвидува по фазата на загревање да трчате малку лесно додека не го подигнете пулсот малку и го држите долго време. Значи, по 10 минути бев во опсег на пулси 4, а со тоа и помеѓу 140 и 160 отчукувања. Патем, неблагодарна работа во Мекфит се поврза со мојот пулсен ремен и ме држеше во тек на големиот дисплеј. Патем, ја поставив неблагодарната лента на наклон од 1,5% затоа што некаде прочитав/слушнав дека ова одговара на трчање на улица. Добро.
Тогаш имав пулс во правилната зона со околу 11,5 км/ч и можев да трчам добро. Се разбира, воздухот во студиото не може да се спореди со воздухот надвор. Но, во целина беше прилично добро. Слушнав неколку подкасти. ми се допаѓа тоа.
Резултат на брза обука неблагодарна работа
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/tempotraining-laufband.png?fit=300%2C133&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/tempotraining-laufband.png?fit=840%2C372&ssl=1" loading = "мрзлив" svg + xml, % 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20840%20372'%3E%3C/svg%3E "data- alt =" Резултат од брзиот тренинг неблагодарна работа " width = "840" height = "372" data-srcset = "https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/tempotraining-laufband.png?resize=1024%2C453&ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/tempotraining-laufband.png?resize=300%2C133&ssl=1 300w, https: //i0.wp .com/strongmarkusrun.de/wp-content/uploads/2016/06/tempotraining-Laufband.png? resize = 1200% 2C531 & ssl = 1 1200w, https://i0.wp.com/strongmarkusrun.de/wp-content/ подигнувања/2016/06/tempotraining-Laufband.png? w = 1680 & ssl = 1 1680w "data-sizes =" (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-widt h: 1362px) 62vw, 840px "data-recalc-dims =" 1 "/> резултат на брзина обука неблагодарна работа
Добро Според апликацијата, сега направив многу за моето темпо. Одеше 45 минути и потроши неколку стотици калории. Сега нема да ми биде омилен, но е/останува прифатлива алтернатива, особено кога времето не игра заедно.