Обука; Исхрана во INJOY Шалкер Спортпарк во Гелзенкирхен
Редовната обука за здравје и фитнес, како и урамнотежената исхрана позитивно влијаат на вашето здравје и благосостојба. IN JOY ви нуди оптимални можности за фитнес тренинг насочен кон здравјето со висок технички квалитет и професионална поддршка.
Со нас можете да очекувате првокласен избор на опрема за избалансирана, оптимална сила, издржливост, фасција и функционален тренинг на пространи области за обука.
Постојана, индивидуална, ефективна - програмата за нега IN JOY
INJOY спроведува лична воведна дискусија со вас, ви нуди индивидуална поддршка пред, за време и по обуката - и секогаш е на ваша страна со компетентен совет. Обучувачите на INJOY работат доследно според упатствата на програмата за поддршка на INJOY. Во пракса изгледа вака:
- Вашите индивидуални потреби се идентификувани
- Прашан за вашите цели и очекувања
- Getе добиете преглед на услугите на студиото
- Здравствените аспекти се земени во предвид и се прави анамнеза
- Сеопфатните проверки на фитнесот и здравјето ја одредуваат вашата лична проценка на кондицијата
Обука на курсот
Три светли и пријателски простории за курсеви со најсовремена музичка технологија, заеднички пријателски дрвен паркет и програма за курсеви со околу 60 курсеви неделно се достапни за нашите фитнес гости.
Актуелните понуди на трендови, како што се Зумба, ЗУМБА тонирање, Пилатес, моќна јога, танц аеробик, туркање и влечење, кондиционирање боксови и велосипедизам на согорувачи на маснотии се исто толку дел од нашата програма како и класичната аеробика, аеробик во танц и танц, стомакот, нозете и задникот или аква фитнес (во просториите на нашиот партнер хотел Маритим ам Штадгартен).
Овде ќе ги најдете нашите планови за курсеви IN JOY
Распоред на курсеви INJOY
Овде ќе го најдете нашиот распоред за курсеви IN JOY Special во живо од 1 декември 2020 година
Анализа на фитнес и здравствена проверка
cardioscan® мерење на проверка на срцето и стресот
Проверката на срцето и стресот е проверка на виталноста врз основа на EKG, која ги мери и проценува релевантните фактори на ризик на срцето во мирување. cardioscan црта тродимензионален профил на срце прецизен со EKG, го одредува индивидуалниот индекс на стрес, го покажува нивото на кондиција и дава препораки за обука - најдобра основа за безбедна и оптимална обука.
Со Cardioscan CheckPoint имаме комплетна програма за утврдување на најважните фактори на ризик по здравјето. На овој начин, можеме научно да ви покажеме кои активности за обука и промени во исхраната се индивидуално точни и неопходни за здрав и подолг живот. На овој начин, развиваме одлична почетна точка што сигурно ќе доведе до посакуван успех, како што се намалување на тежината и обемот и затегнување на фигурата.
Скенирање на телото
Bodyscan го одредува составот на телото користејќи мерење на био-импеданса. Масното тело, масата без маснотии, телесната вода и мускулната маса се добиени од ова и се споредуваат со вредностите на медицинските норми на дијаграмот на семафорите. Претставата на процентот на телесни масти е поделена на основна масна маса, резерви на маснотии и вишок маснотии. Покрај тоа, метаболички активната маса на клетките на телото се споредува со попасивната вонклеточна маса (коски, тетиви).
Мерење на 'рбетот MediMouse®
MediMouse обезбедува основани мерења за специфичен третман на грбот и е нов, пригоден уред за мерење за компјутерски приказ и испитување без зрачење на обликот и подвижноста на 'рбетот. Бидејќи составот на телото има директно влијание врз здравјето на една личност, атлетските перформанси и очекуваното траење на животот, ние исто така редовно го мериме процентот на телесни масти тука.
Нашиот возбудлив свет на кинеза
ВО РАДОСТА во Шалкер Спортпарк нуди вовед во возбудливиот свет на кинеза со индивидуална поддршка за обука! Тридимензионалната обука за кинезис е развиена од идејата за приближување на луѓето до природноста на физичкото движење и со тоа зголемување на квалитетот на животот. Обуката се враќа во корените на природното движење. Без оглед дали тренирате на нашите шест единици на станицата Кинезис или на нашата кула СИТЕ ВО Кинезис ЕДЕН.
Системот со макара Kinesis One го прави тренингот за сила поефикасен од кога било досега. Технологијата „FullGravity“ развиена од Technogym овозможува целосно слободни и природни движења во сите правци. Отпорот на обуката варира во зависност од опсегот и радиусот на дејствување. Наместо само индивидуални мускули, секогаш се користи целиот синџир на кинетички мускули. Овој особено функционален и заеднички нежен тренинг ефикасно ја подобрува силата, координацијата и флексибилноста и обезбедува поголема стабилност во секојдневниот живот и натпреварувачките спортови.
Концептот за слабеење IN JOY
Концептот за слабеење IN JOY ви нуди:
- Рецепти погодни за секојдневна употреба за целото семејство
- Намалете ја телесната тежина без стрес и расположено
- Затегнете ја кожата и обликот
- Пронајдете чисти мисли и оптимално спроведете ги
- Визуелизација на вашите лични цели
- Слабејте без јо-јо ефект и броење калории
- Јадење со задоволство, а не со диета!
- Препознајте ги и променете ги неповолните навики на живеење и јадење
ВО радоста план за слабеење
Најлесен влез на патот до фигура на добро расположение
По само три недели ќе ги постигнете своите први цели за слабеење. Не се потребни групни состаноци.
Овој запис е особено погоден за луѓе кои сакаат да користат цврсто организирана промена во исхраната постојано и без комплицирано стручно знаење. Со комбинирање на три специјални оброци дневно, обука за фигури и визуелизација на целта, можете да се приближите до посакуваната фигура или да започнете со индивидуално управување со телесната тежина.
ВО СРЕА курс за слабеење
8-неделна интензивна програма за вашата лична фигура од соништата
Се создава холистички курс врз основа на специјалниот модел на коцки за слабеење INJOY. Секој ден е придружен на едноставен и секојдневен начин. Вашата индивидуална обука за фигури, јасни упатства за готвење и исхрана, како и ментална обука за нови размислувања и модели на однесување се клучевите за успехот на овој групен курс за исхрана.
ВО радоста програма за слабеење
12-месечна напредна програма за индивидуално управување со телесната тежина
Преку долгорочна експертска поддршка, ќе научите како трајно и индивидуално да управувате со вашата тежина. На групните состаноци ќе дознаете повеќе за сопственото однесување во исхраната и ќе постигнете промена на однесувањето. Преку специјална индивидуална и групна обука со експерти, ќе го контролирате метаболизмот на базалните калории позитивно и ќе продолжите да согорувате непријатни наслаги на маснотии.
ВО радоста тренинг за слабеење
10 недели индивидуална интензивна поддршка за оптимизација на вашата фигура
Оваа индивидуална консултација со исхраната нуди интензивни состаноци за тренери за лично обновување на исхраната. Врз основа на ескалација, ќе добиете стратегии за едноставна промена во исхраната. Исто така, ќе научите флексибилно управување со времето, индивидуална регулација на телесната тежина и гарантирано метаболичко активирање. И овде моделот на коцка за слабеење, погоден за секојдневна употреба, помага успешно да се совлада секое професионално и приватно барање.
ВО СРЕА анализа на исхраната
Седум дена дневник на потрошувачка како основа за вашата лична цел
Следејќи ја едноставната седумдневна документација за вашите моментални навики во исхраната, ќе добиете компјутерска проценка на дневниот внес на хранливи материи и составот на хранливи материи. Во детално писмо за лична проценка ќе дознаете важни информации за вашето тело, метаболизмот и нивната интеракција. Оваа анализа ја поддржува секоја цел за обука.
ВО СРЕА совети за исхрана
30 минути стручна дискусија за разјаснување на сите ексклузивни прашања
Индивидуалните совети за исхрана создаваат простор и време за лични препораки. Писмената проценка на нутриционистичката анализа служи како основа за дискусија. Ова резултира со специфични препораки за избор и состав на храна заснована на храна и пијалоци, рецепти и план за дневна размена. Сè е координирано лице в лице со вашите лични стратегии за имплементација.
Почитувани гости на INJOY, драги посетители на брануваа, драги студенти на балет и танц, драги пријатели на Шалке Спортпарк,
На 25 ноември 2020 година, федералната влада и шефовите на влади на сојузните држави донесоа одлука за продолжување на таканаречената заклучување II до 20 декември. Како резултат, сите спортски и рекреативни објекти во Германија, а со тоа и нашата куќа ќе остане затворена до овој датум.
Со сето разбирање за потребата од мерки за да се содржи Ковид-19, од друга страна, се разбира, исто така, гледаме многу колатерална штета предизвикана од овие мерки.
Затоа, многу жалиме што не смееме да ги презентираме сите наши обемни и ефективни игри, понуди за спорт и обука за деца, адолесценти и возрасни за зајакнување на имунитетот или само во дигитална форма во овој момент.
Сепак, наидовме на нешто посебно за време на Божиќ. Покрај добро познатата понуда за INJOY @ home со курсеви во живо и познатите тренери, ние би сакале да привлечеме малку чувство за дом и чувство на „Шалке Спортпарк“ во дневната соба - и тоа е многу едноставно:
1. Преземете ја следнава апликација ZOOM со име "ЗОУМ ОБЛАГИ СРЕДБИ„Долу
2. Притиснете го копчето Земи дел
3. Напишете го следниов ID на состанокот бр. а: 8318191310
4. Притиснете го копчето повторно Земи дел
5. Внесете го следниот код: i4zjTv
6. Потврдете со добро
7. Те молам чекање, сè додека Сузан или Бербел не ви дозволат влез
8. се појавува над симболот на слушалките во долниот лев агол Јавете се преку Интернет, оваа инструкција допрете, така што обучувачите не само што можат да се видат, туку и да се слушнат
9. Секој учесник може индивидуално да го вклучува или исклучува симболот на фотоапаратот, одлучете сами дали сакате да ве гледаат
10. За да излезете од просторијата ZOOM, притиснете го црвеното копче ОСТАНУВАЕ СРЕДБА
11. Вашата сегашна Распоред на курсеви во живо може да се најде тука на нашата почетна страница
Доколку имате какви било прашања, не двоумете се да контактирате со нас на познатиот телефонски број 0209 - 44 0 11 во наредните денови. Покрај тоа, секогаш има тековни информации/исто така можни проширувања или промени на планот на курсот тука на нашата почетна страница!
Во комбинација со најдобри желби за континуирано добро здравје и пријатно „се гледаме наскоро“
Дотогаш, поздрави
Мартин Ринке и тимот на Шалкер Спортпарк од INJOY, LA Ballet & Dance, Trampolino