Обука на кола за потрошувачка на калории, вклучувајќи лесна гимнастика (просечна вредност)

Вашата потрошувачка на калории

Потрошувате за време на 60 минути обука на кола, вклучувајќи лесна гимнастика (просечна вредност)

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со тренинг на кола вклучувајќи лесна гимнастика (просечна вредност)

Колку телесна тежина ќе изгубите со активност на тренинг на кругови, вклучително и лесна гимнастика (просечна вредност) и колку калории можете да согорите со неа, зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фитнес пресметува колку време треба да го завршите тренингот со активности, вклучително и лесна гимнастика (просечна вредност):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишници со различна тежина и што тие користат за време на избраната активност (кружен тренинг вклучувајќи лесна гимнастика (просечна вредност)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: