Обука на партнерски апликации за паметни телефони за вашата обука
Паметниот телефон сигурно ќе се провлече во сите области од вашето секојдневие во вашиот живот. Зошто да не? Во зависност од нејзината големина, тој е релативно корисен и знае како да инспирира за секоја ситуација со соодветна апликација. Дури и кога се занимаваат со спорт, многумина не сакаат да се занимаваат без нивниот мал дигитален придружник, бидејќи тоа може да биде прилично добар партнер за обука. Во зависност од апликацијата, паметниот телефон може да смета за вас чекори и да меморира тегови, да го документира вашиот напредок или да ве потсети да пиете доволно. Понекогаш вашиот паметен телефон може дури и да ја замени скапата теретана и да ви помогне да ги постигнете вашите атлетски цели со детални вежби за обука. За да можете да се фокусирате на вашата рутина за обука, подолу ви даваме преглед на пет апликации за спорт и фитнес за тренингот.
Спорт и паметни телефони
Човек повторно и повторно слуша дека паметните телефони се виновни за намаленото внимание. Додуша, оваа предрасуда може да важи за некои, но паметните телефони (правилно користени) исто така можат да ви помогнат да ги постигнете своите спортски цели. Без оглед дали сакате да изгубите тежина или само сакате да станете подобри. Сега постојат соодветни апликации за скоро секој спорт и секое ниво на обука. Најдоброто нешто во врска со тоа? Со сите апликации за спорт и фитнес претставени овде за вашиот тренинг, лесно можете да тренирате дома, бидејќи на повеќето апликации воопшто не им се потребни скапи дополнителни уреди. Бидејќи не секој сака да плаќа месечна претплата за испотени, постојано управувани уреди или чувство да ве гледаат. Секако, кога користите паметен телефон додека вежбате, треба да внимавате да не го испуштите на подот или да го навлажнете. Можете да дознаете како можете да го заштитите вашиот паметен телефон додека возите велосипед, на пример, во нашата статија Како да го заштитите мојот паметен телефон додека возам велосипед.
Нема време за вежбање?
Дали вашиот распоред е исполнет до точка со сите видови обврски? Многу од следниве апликации за спорт и фитнес за вашиот тренинг се потпираат на кратки, компресирани единици за обука што можете брзо да ги завршите помеѓу две состаноци. Вежбањето повеќе не е проблем дури и со зафатен распоред!
1. Совршен тренинг - слободен фитнес
Првата од апликациите за спорт и фитнес претставена овде за вашиот тренинг ветува дека ќе ви одземе не повеќе од 10 минути од вашето време на тренинг сесија. Може да ја преземете бесплатната апликација Андроид на англиски јазик со околу 150 вежби за самостојна тежина. Обуката можете сами да ја составите. Ако не знаете како да започнете, може да се вратите на дванаесет комбинации за вежбање, кои се поделени во области како што се градите, нозете, кардио, губење на тежината или јога. Понатамошните вежби можат да се активираат на различни начини. Така, можете да добиете вежби додека го завршите тренингот или гледајќи кратки реклами.
Дали го скршивте паметниот телефон додека вежбавте? Можеби го испуштивте или случајно го истуривте изотоничниот спортски пијалок врз него? Со клик-поправка можете да најдете професионалец за поправки на паметните телефони од над 500 работилници за мобилни телефони. Внесете го производителот, моделот и дефектот и одлучувајте за локални поправки и поправки.
Планови за тренинг и исхрана за 2.8
8fit Workout, исто така, се потпира на кратки, компактни единици за обука, но, за разлика од презентираната прва апликација за спорт и фитнес, нуди дополнителни планови за исхрана за вашиот тренинг за холистички концепт за обука. Апликацијата ви нуди 350 вежби со различни нивоа на тежина, мерење на напредок, бројач на чекори и околу 400 здрави рецепти. Апликацијата е достапна за уреди со Android и чини 5 евра месечно со годишна претплата. Постои и бесплатна верзија, која сепак содржи само ограничени тренинзи и нема индивидуални планови за исхрана.
3. Johnонсон + Johnонсон Официјално тренингот од 7 минути
Официјалната апликација за обука од 7 минути на Johnонсон + sonонсон ви нуди дури и пократки тренинзи од Совршен тренинг - бесплатен фитнес. За жал, овие апликации за спорт и фитнес се достапни само на англиски јазик за вашето вежбање. Ако ја изберете оваа апликација, ќе добиете и разни кратки единици за обука со различни вежби за различни нивоа на изведба. Обучувач ги демонстрира вежбите на видео, така што дури и почетниците знаат точно како треба да се завршат вежбите. Апликацијата исто така содржи функција за потсетници за обука и една за следење на успехот. Апликацијата е достапна бесплатно од Google Play Store.
4. SWorkit
Омилен меѓу спортските и фитнес апликациите за тренингот е SWorkit. Апликацијата ви нуди обемни вежби за различни фокуси. Постојат различни вежби за сила и кардио тренинг, истегнување и јога. Можете сами да одлучите колку долго сакате да тренирате, бидејќи времетраењето на обуката може индивидуално да се прилагоди. Со оваа апликација, обучувачите исто така ја демонстрираат секоја вежба на видео. Истакната точка? Апликацијата ви ги покажува потрошените калории на крајот од секоја сесија. SWorkit е достапен бесплатно и за Android и за iOS.
5. Тежина на тежината на слободни лица
Последната од спортските и фитнес-апликациите презентирани овде за вашиот тренинг се потпира првенствено на вежби со само тежина со големи оптоварувања. Вежбите се погодни и за почетници и за напредни корисници, бидејќи составот на вежбите може индивидуално да се прилагоди на сопственото ниво на фитнес. По вовед, можете да одлучите кој треба да биде фокусот на вашиот тренинг: да изгубите тежина, да градите мускули или да бидете подобри. Единиците за обука се состојат од мешавина на вежби за сила и кондиционирање, кои се објаснети во видеа со бавно движење. Напредокот и завршените единици за обука исто така може да се следат во апликацијата. Оние кои не се плашат од конкуренцијата можат да се натпреваруваат против пријатели или странци за пласман на табелите на лидерите. Мала негативна точка: Бесплатна сметка е потребна и во бесплатната верзија на апликацијата.
Вие би сакале повеќе информации?
Во нашата област за совети ќе најдете многу корисни информации и трикови за специфични модели на мобилни телефони, како и кул DIY проекти кои објаснуваат, на пример, како да изградите алармен систем од стариот паметен телефон, па дури и упатства за поправка доколку сакате сами да го поправите вашиот паметен телефон.