Обука на професионалци
Фриц Фишер е поранешен врвен бијатлонист, олимписки шампион и поранешен селектор на национално ниво. Тој ја усоврши комбинацијата на крос-кантри скијање и стрелање. За време на штафетата на Олимписките игри во 1992 година во Албертвил, тој беше директен со тимови од Русија и Норвешка. Во клучниот момент, баварскиот атлетичар задржа ладна глава: За само 5,8 секунди, тој ја погоди ознаката пет пати, сепак апсолутен рекорд во шутирање! Непосредно пред голот, неговиот соиграч Уши Дисл му го врачи германското знаме. Сега 62-годишникот веројатно беше првиот атлетичар кој наиде на олимписки гол со националното знаме во рака. Сликата го обиколи светот.
Фриц Фишер не е само легенда од спортска гледна точка. Неговите обожаватели особено ги сакаат неговите човечка страна, до денес тие се особено блиски со него. Тој беше (и е) секогаш расположен, секогаш се забавуваше и не се повредуваше за да ја развесели навивачката база стои на дождот на страната на патеката. А. Биатлонист со тело и душа. Во едно интервју тој открива како професионалците тренираат, зошто биатлонот го збогатува животот и како можете да го надминете вашето послабо тело.
Фриц, ти беше биатлонист, а подоцна и национален селектор. Како тренираат професионалците?
Фриц Фишер: „Барем не во снегот поголемиот дел од времето. По одморот во април, спортистите започнуваат на 1-ви мај со Основна обука за издржливост. Мора да им дадете шанса на нивните тела да се опорават по тркачкото коло. Постојат оптоварувања во најнискиот опсег на стабилизација на програмата, т.е. велосипедизам и џогирање. За четири до шест недели, професионалците ја поставуваат основата за вистинска обука. За тоа време, тие исто така практикуваат шутирање без напрегање и стрес. Тоа е како во природата, сè полека се обновува “.
Значи, поголемиот дел од обуката се одвива во лето. Како спортистите тренираат зимски спортови на температура до 30 степени Целзиусови?
„Затоа постои скијање ролери, што е исто толку брзо како и скијањето, а материјалот и столбот се исти. Спортистите прават многу, многу километри со тоа. Кога падна првиот снег, поголемиот дел од обуката веќе се случи “.
Обучувачот е исто така клучен за успехот. Ја знаете страната на спортистот и сами бевте тренер. Она што го прави добар тренер за вас?
„Најдобар тренер сте всушност вие, спортистот. Вашиот тренер треба да ве одведе на авион и да побара повратна информација од вас. Ова е исто така важно кога станува збор за исхраната. Отсекогаш морав да пијам млеко и воопшто не можев да го земам. Тоа нема смисла, тренер мора на индивидуален спортист влези внатре “.
Говорејќи за исхраната: Има толку многу мислења и студии за ова што не можете да го направите правилно. Колку е важна оваа тема?
„Не треба да претерувате. Здравата мешана диета е секогаш добра. Диетата богата со протеини е важна за обука на сила и диетата богата со јаглени хидрати е важна за градење на вашата состојба. Но, не ме интересира дали некој спортист јаде компири, тестенини или ориз. На два до три дена пред натпреварот, важно е да консумирате повеќе јаглени хидрати, така што батеријата е секогаш полна. И по натпреварот може да биде печено свинско месо, ако го прави среќен спортистот “.
Како што е познато, не само што печеното свинско месо ве прави среќни, туку и Chiemgau. Според вас, зошто овој регион е идеално место за биатлон?
„Атмосферата тука е посебна. Имаме стадион каде гледачите се среќаваат со спортистите блиску како никаде на друго место. На тоа додадете ги пејзажот, атмосферата, аурата на долината и традиција, направете го Рупулдинг посебно место. Биатлонот растеше овде во последните 40 години. Луѓето едноставно помагаат „заедно“ и спортистот ги чувствува Благодарност за навивачите. Она што е Вимблдон во тенисот, Руполдинг е во биатлон за мене “.