Обука за брануваа и мини брануваа Хајманс

Забавувајте се и зајакнете го имунитетот со Тримилин

Редовната обука за брануваа има позитивно влијание врз здравјето и желбата за живот. Искусете ја неописливата возбуда кога ве носи нежна рака нагоре. И откријте колку вежба може да биде забавна! Нежниот замав создава чувства на среќа. Активираната циркулација на лимфата ја промовира имунолошката одбрана.

Што прави тренингот на брануваа?

  • Ги штити зглобовите и 'рбетот
  • го активира лимфниот систем
  • го зајакнува имунолошкиот систем
  • ги зајакнува мускулите и сврзното ткиво
  • промовира губење на тежината

обука

Вежби на брануваа

Идеи за игри на Тримилин

Инструкции на ЦД и ДВД

Слабејте ефикасно со тренинг со брануваа


Мини бранували Heymans се идеална опрема за фитнес за ефикасно слабеење. Времетраењето на обуката и интензитетот на вежбите го одредуваат успехот на обуката. Согорувањето на маснотиите се зголемува со најмалку 15 минути тренинг за издржливост секој ден. Интересно Совети за слабеење го објаснува Јоаким Хејманс во брошурата „Fit or Fat“.

Челични изворни брануваа - нежни за зглобовите дури и при големи товари

Уредите од челична пружина се особено погодни за обука за издржливост. Тие вибрираат еластично и можат да издржат големи оптоварувања.

Во споредба видови на обука

Без разлика дали е почетник или спортски фанатик! Тренингот со брануваа е ефикасен, лесен за учење и лесен за лепење. Во компаративната студија на Др. R.ејмс Р. Вајт во Калифорнија, Сан Диего, сите учесници во 3 „дисциплини“ ергометар, неблагодарна работа и брануваа ја подобрија нивната општа кондиција и намалување на маснотиите. За возење велосипед и неблагодарна работа, мотивацијата значително се намали по една година. Само со мини брануваа повеќе од половина од учесниците учествуваа на редовен тренинг.

Силен имунолошки систем и добро расположение

Без оглед дали се одлучувате за мини брануваа со гумени кабли или со челична суспензија, ги заштитувате зглобовите, тетивите и коските и го промовирате вашето здравје. Можете да го зајакнете ова со редовна обука имунолошки систем и активирајте го целиот метаболизам.

Покрај тоа, вие ја обучувате својата сила, издржливост, издржливост и рамнотежа холистички. Серотонин, хормон на среќата, се произведува автоматски и обезбедува добро расположение.

Холистичката обука за брануваа има позитивен ефект врз телото и умот:

  • произведува хормони на среќа
  • ја промовира циркулацијата на крвта
  • ја подобрува координацијата
  • промовира намалување на стресот
  • ја стимулира мозочната активност
  • спречува остеопороза

Замав за почетници и напредни

Почетниците кои никогаш не играле спорт на мини брануваа полека можат да започнат со нежен замав. Лимфниот систем е стимулиран и кардиоваскуларниот систем се активира. Стапалата треба да одржуваат контакт со мат за скокање во текот на целата тренинг сесија. Доколку и рацете енергично вибрираат за време на вежбите на мини брануваа, интензитетот на импулсите на вибрациите е зголемен.

Слабејте и подобрете ја фитнесот

За да изгубите тежина или да создадете затегнати мускули, полека зголемете ја количината на вежбање на најмалку 15 минути на ден. Со упорни аеробни вежби, можете да ги намалите маснотиите во телото и ефикасно да ја подобрите вашата кондиција и здравје.

Jогирање со мозок - ефикасно дури и во староста

Редовното умерено замав исто така им помага на постарите луѓе да останат во форма, физички и психички. По мозочен удар, деменција, срцеви проблеми или дијабетес тип 2, вежбањето е ефикасно средство. Замавувањето со мини брануваа спречува остеопороза, ги штити крвните садови, промовира координација и чувство на рамнотежа и на тој начин може да го реши нестабилниот одење. Страничните рачки што можат да се прицврстат на секој Trimilin го олеснуваат лулањето. Брануваа не познава возраст.

Jогирање, одење или скокање

Малку напредните спортисти можат да седат на мини брануваа Тримилин неколку минути Одење или џогирање. Скокањето повисоко од скокот на моќ е посоодветно за напредни спортисти. Тримилин-скок мини брануваа со парапет е идеален за ова. За кардио тренинг на издржливост со повисок ритам на срце, на пример, Trimilin-med е идеален уред за обука.

Разни лесни почетници-Програми за вежбање за внатрешна брануваа може да се најде на пр. на ДВД „Qi-Balancing“ во нашата онлајн продавница.

Камиони со гумени кабли - тренирајте дури и со чувствителни споеви

Уредите за гумени кабли се погодни за здраво, ефикасно трчање и фитнес тренинг и за опуштено лулање. Тие се лулаат пријатно меки и еластични.