Обука за фигури и мускули - ПРЕДУПРЕДУВАЈТЕ Хасфурт
Обука за фигури и мускули
Обука за машини за јачина на еГим е толку лесна
1 Најавете се и уредот се прилагодува самиот
Веднаш штом ќе се најавите на уредот, секој уред автоматски се прилагодува точно на вас - правилното поставување на тегови и поставките на седиштето е минато! Вие едноставно го држите чипот до уредот и можете да започнете со обука за сила.
2 Изберете ја целта за обука
Вие ја избирате вашата лична цел за обука, а обуката е прилагодена токму на вашите физички барања. Со ова можете автоматски да тренирате оптимално во однос на обуката за наука.
3 Одредена е вашата оптимална тежина за обука
Редовните тестови на силата автоматски гарантираат дека секогаш тренирате со совршена тежина за обука, во зависност од целта на обуката и напредокот на тренингот; Значи, ниту претерано, ниту под-барајте се.
4 Даден е вашиот план за обука
Вашиот личен план за обука е наведен на уредот, во зависност од целта на обуката: Поминувате низ четири координирани фази на обука во кои се комбинираат различни методи на обука во зависност од целта на обуката. Овие се менуваат автоматски по секој шести тренинг (автоматско периодирање). Фиксното времетраење и бројот на повторувања обезбедуваат оптимален ефект на обука.
5 Ваш тренинг со кривата eGym
Кривата развиена од eGym го прави вашиот тренинг лесен, безбеден и мотивирачки. Во зависност од целта на обуката, ќе ви биде даден точниот опсег на движење и точната брзина. Елементите за гамификација ја обезбедуваат таа дополнителна доза на забава и ве поддржуваат во точно извршување на секое повторување.
6 Вашата обука е анализирана
Различни анализи ви овозможуваат да го следите и разберете вашиот напредок во обуката од 1-ви ден. Вашиот тренер и можете да прегледувате завршени вежби и евалуации во секое време преку паметен телефон и секогаш имате на ум план за обука.
Апликација за фитнес eGym - Нема повеќе документи
Со бесплатната eGym фитнес апликација, вашиот план за обука го испраќате директно од вашиот тренер до вашиот паметен телефон, можете да одбележувате вежби и да го следите тренингот во и надвор од салата. Дополнителниот дел од мотивацијата за обука доаѓа од борбата против времето за да се достигне следното ниво на активност. Во рангирањето можете да го споредите вашето ниво на изведба со оној на вашите пријатели - како поттик за дополнителна тренинг сесија.
Апликацијата ви нуди и возбудливи анализи за обука, така што обуката секогаш останува ефективна:
- Препознајте мускулна нерамнотежа и одржувајте рамнотежа на моќта.
- Внимавајте на моменталната биолошка возраст на мускулните групи.
BODYPUMP ® е оригинална програма со мрена за зајакнување, обликување и тонирање на целото тело. Честопати се нарекува „пумпа“ од милиони ентузијастички поклоници, тоа е еден од најбрзите начини на светот да станете во форма. 60 минути тренирате сите главни мускулни групи со најдобри вежби за тежина, како што се чучњеви, преси, лифтови и кадрици.
Клучот за BODYPUMP ® е REP EFFECT ™, чекор напред во фитнес тренингот со фокус на движења со голема стапка на повторување и оптоварување со мала тежина. Ова ви дава сила и атлетски мускули на телото. Со најжешката топ десет музика, искусни инструктори и тежината по ваш избор, многу брзо ќе ги постигнете посакуваните резултати!
Како и со сите курсеви LES MILLS, BODYPUMP ® исто така се издава на секои три месеци, со најнова музика и совршено координирана кореографија.