Обука за јачина на потрошувачка на калории

Вашата потрошувачка на калории

Вие трошите за време на 60 минути обука за сила

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со тренинг за силата

Колку телесната тежина ќе изгубите со тренингот за сила и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фитнес пресметува колку време треба да извршите активност за обука на сила:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишници со различна тежина и што консумираат за време на избраната активност (тренинг за сила). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: