Обука за карличен под - подобро е да се зајакне навреме Сузана Уско

Лична обука и психолошко советување

карличен

  • ДОМ
  • ЗА МЕНЕ
  • ЗА ТЕЛОТО
    • Личен тренинг
    • Обука на компанијата
    • Голф пилатес
    • Пилатес
    • Фитнес на мама
      • Гимнастика за бременост
      • Обука за карличен под
    • јога
  • ЗА ДУШАТА
    • Консултантски полиња
    • Прв контакт
    • Работилници и семинари
  • Социјална обврска
  • АКТУЕЛНО
  • КОНТАКТ

За изненадувачки број на жени, карличниот под е непознат дел од телото. Тој има огромно влијание врз нашето секојдневие.

Карличниот под го одредува нашето држење на телото, нашата перцепција на телото и нашата сексуалност. Обично забележуваме само колку е важен силниот карличен под за нашите животи кога е ослабен. Ова обично се случува за време на бременоста, кога бебето расте во стомакот и хормоните ги олабавуваат мускулите како подготовка за раѓањето.

По породувањето, карличниот под е често слаб и попушта. Потоа се спуштаат матката или вагиналните wallsидови. Сфинктерите на уретрата и анусот исто така можат да бидат засегнати. Инконтиненција, болка во стомакот, па дури и психолошки поплаки се типични последици. Оваа тема е често исполнета со срам и страв. Засегнатите жени чувствуваат огромно страдање.

Без разлика дали сте веќе погодени или сакате да преземете насочени превентивни мерки: Јас ќе ве поддржам во градењето на силен карличен под. Со насочена гимнастика и квалификуван совет, ние го зајакнуваме вашиот карличен под, така што вашите жалби значително се намалуваат или исчезнуваат целосно.

Курсевите во карличниот под се одвиваат во заштитена атмосфера со не повеќе од четири учесници. Програмата за обука се движи од опции за вежбање како што се пешачење/нордиско одење, столче, вежби за фитбол и грб и пилатес, до свесна релаксација и визуелизација, до практични совети за држење на телото за сите животни ситуации.

Обука за карличен под - 10 придобивки:

  • Тие ја зајакнуваат „основата“ на вашето јадро.
  • Учите непознати работи за вашето тело.
  • Тие ги ублажуваат типичните поплаки по породувањето.
  • Избегнувате болни долгорочни последици.
  • Ја зајакнувате својата физичка и ментална еластичност.
  • Willе научите докажани техники за релаксација.
  • Receiveе добиете совети за здраво држење на телото во секојдневниот живот.
  • Receiveе добиете почитувана помош во заштитена атмосфера.
  • Влегувате во незамислени извори на енергија.
  • Се ставате во рацете на искусен тренер и мајка.

Превенцијата е подобра отколку нега. Колку порано започнете да вежбате, толку побрзо можете да избегнете непријатност. Затоа, срдечно ве поканувам на дискретен, необврзувачки и бесплатен информативен состанок на кој ќе ги научите сите детали за мојот тренинг на дното на карлицата.