Обука за очи 3 x 3 Вака им помагате на вашите очи секој ден! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Очите се затвореници на нашиот животен стил: Ја ограничуваме нивната подвижност и им ја одземаме светлината. Крајно време за активни погледи на очите!
Ние сме нација на слепи риби. Миопик. За жал, ова сега е исто така знак за високо образование: процентот на кратковиди луѓе се зголемува со секоја квалификација за образование. Скоро 50 проценти од 25-годишниците се веќе кратковиди, според изјавите на професорот Волф Лагрез, Универзитетска клиника за очи во Фрајбург. Тренд на пораст. Особено со компири од кауч. И има сè повеќе и повеќе.
Зошто на очите им треба воздух и светлина
Во 80-тите години, децата од основно училиште поминуваа во просек три часа на ден играјќи надвор и само два часа пред телевизија; денес тие поминуваат во просек четири часа на ден гледајќи во својот паметен телефон (стандарден подарок од трето одделение) и само неколку минути во Воздух. Фатални за очите бидејќи им недостасува светлина и движење. „Децата ќе треба да поминуваат два часа на ден надвор за да им светнат очите и да можат да талкаат во далечината.“ Па збогум, добри и убави очи ...
Ова им го прават работниците на биро за нивните очи
Блискиот вид и недостатокот на дневна светлина го загрозуваат нашиот вид. Активноста на работната маса ги принудува очите да замрзнуваат што не им се допаѓа. Практично лошо држење на телото. Резултат: Трепкаме поретко и добиваме суви очи. И, видот страда. Наместо да ги тргнуваме очите од екранот еднаш на час за да правиме јога за очи, ние постојано зјапаме во него. Бидејќи работата треба да се заврши. Фатално ако го испробаме тоа со варифокали. Тогаш убаво се ограбивме во болна напнатост на рамото и вратот. Очилата за компјутерска станица се кофинансираат од работодавачот. Дури и со закон! Неверојатно, само 30 проценти од сите овластени корисници досега ја користеле оваа опција. Слаба концентрација, вртоглавица и замор во раните вечерни часови се некои од последиците.
Можете да го направите ова за вашите очи на работното место
Ако имате суви очи или редовно ве болат очите, крајно време е за нова програма: редовни паузи со тренинг за очи (вежби подолу), излегување на дневна светлина и прилагодување на очилата за работна станица. Remainе останете кратковид. Но, можете повторно да видите јасно. Сè!
Обука за очи: Направете ги овие 3 вежби 3 пати на ден!
1. БОРЕЕ
Ставете палец пред носот. Погледнете го ноктот 5 секунди. Потоа во далечината. 3 пати.
2. РОТИРАЈ
Погледнете го палецот. Движете ја раката диво напред и назад, погледот секогаш го следи палецот. 60 сек.
3. КРСТ-КРСТ-ПОГЛЕД
Поместете ги очите хоризонтално напред и назад, а потоа дијагонално и вертикално нагоре и надолу. По 10 пати.
Ова го кажува офталмологот за очите и стресот
„Гледањето во далечина помага“: Интервју со офталмологот Крефелд, проф. Дитер Фридбург
Предупредување: очите не сакаат прекумерна тежина!
Васкуларно оштетување на окото поради гревови во животниот стил - опасноста лежи во метаболичкиот синдром
Лошата диета со транс масти, празни јаглехидрати, премногу калории во комбинација со премалку вежбање доведува до дијабетес се почесто. Ова може да доведе до оштетување на крвните садови во окото. Професор д-р. Дитер Фридбург. „Дијабетичното оштетување на очите е катастрофа. Започнува уште пред пациентот да знае. Садовите стануваат течни, мрежницата е оштетена или излупена. “Дали сакате да ги заштитите очите? Потоа измерете го обемот на половината. Од 88 сантиметри за жени и 102 за мажи имате премногу маснотии во стомакот. Ова е особено лошо и мора да се стори. Нема повеќе чипс и алкохол, наместо тоа, повеќе вежбајте. Очите ќе ви се заблагодарат.