Обука за потрошувачка на калории во теретана (просечна вредност)

Вашата потрошувачка на калории

Вие трошите за време на 60 минути тренинг во теретана (просечна вредност)

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со тренинг во теретана (просечна вредност)

Колку тежина ќе изгубите со тренинг во теретана (просечна вредност) и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фитнес пресметува колку време треба да ја извршите активноста за обука во теретана (просечна вредност):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што консумираат за време на избраната активност (тренинг во теретана (просечна вредност)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: