Обвивки со фил од туна - здрав рецепт здравствен портал
Особено се препорачува за работни луѓе!
Подготовка:
- Измијте и исчистете зеленчук. Исечете го кромидот во ситни прстени, исечете ги краставиците и доматите. Исцедете ја пченката и туната и измешајте ги со парчиња краставица, домат и кромид.
- Промешајте јогурт и крем сирење и зачинете со сол, бибер и билки.
- Се шири лист зелена салата врз тортиillaите, а потоа од фил од зеленчук и туна. Цврсто завиткајте ги торти tortите и наредете ги на чинии.
| Енергија (kcal) | 225 година | Јаглехидрати (g) | 35 |
| Протеин (g) | 11 | Диететски влакна (g) | 4-ти |
| Маснотии (g) | 4,5 | Холестерол (мг) | 14-ти |
Овој рецепт доаѓа од брошурата Правилна исхрана во секојдневниот деловен живот од Министерството за здравство и Австриската агенција за здравје и безбедност на храна (АГЕС).
Користената литература може да се најде во библиографијата.
Исхрана на децата
Сезонски календар
Билки и зачини
Откријте сè за ботаниката, состојките, мирисот и вкусот, како и употребата на билки и зачини.