Очи Зелен зеленчук го подобрува видот

Зелениот зеленчук го подобрува видот

30.09.2013 година, 15:09 часот | капаче

подобрува

Возрасните болести на окото често започнуваат пред 50-тата година од животот. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Секој трет Германец над 60 години страда од дегенерација на макулата (AMD). Претходно се сметаше дека болеста не може да се лекува. Сепак, студија од Лајпциг сега покажува дека одредена храна може да го подобри видот. Меѓу другото, спанаќот и брокулата ги штитат нашите очи.

Дегенерацијата на макулата започнува подмолно

За нивната студија, истражувачите од Лајпциг испитале 200 мажи и жени кои страдале од промени во сувата макула поврзани со стареењето. Дегенерацијата на макулата, односно точката на најостриот вид во окото, обично започнува подмолно, а отпадните материи првично се таложат под мрежницата. Овој процес се одвива кај секоја личност во текот на нивниот живот и првично само малку влијае на нивната визија. Меѓутоа, ако дегенерацијата продолжи, се формира сива дамка во средината на видното поле и линиите се сметаат само заматени. На погодените често им е тешко да гледаат телевизија или да читаат.

Досега, опциите за третман на дегенерација на макулата поврзана со возраста беа ограничени. Познато е, сепак, не само возраста, туку и диетата има влијание врз здравјето на очите. Оттука започнува истражувањето на проф. Јенс Даучински, заменик директор на клиниката за очи во универзитетската болница во Лајпциг.

Лутеин и омега-3 масни киселини ги штитат очите

Половина од учесниците на тестот добиле додаток во исхраната со комбинација на лутеин, зеаксантин и омега-3 масни киселини. Другата половина доби плацебо. Лекарите ја мереле концентрацијата на овие супстанции во крвта во редовни интервали во период од дванаесет месеци. Во исто време тие ја проверија состојбата на макулата и видот на испитаниците. Откриено е дека нутриционистичките компоненти лутеин и омега-3 масни киселини позитивно влијаат на макулата: се зголемуваат пигментите на макулата. „Ова ќе ја запре или забави прогресијата на дегенерацијата на макулата поврзана со губење на овие пигменти“, известува Доучински. Видот на учесниците во студијата исто така се стабилизира и подобри. Резултатите од студијата беа објавени во Graefes Journal of Clinical & Experimental Ophthalmology.

Зелениот зеленчук го зајакнува видот

„Сега со сигурност знаеме дека можеме ефикасно да влијаеме на сувата дегенерација на макулата, која претходно не можеше да се лекува, преку едноставни, насочени совети за диета“, објаснува шефот на студијата.

Студијата го испита внесувањето на додатоци во исхраната, но ефектот може да се постигне и преку природна храна, нагласува Даучински. Неодамна објавената американска студија покажува дека супстанциите дури и подобро се апсорбираат преку храната отколку преку капсула. Потребниот лутеин главно се наоѓа во зелениот зеленчук како ке k, спанаќ и брокула.

  • Бела зелка, ореви, брокула:Десет намирници за здрави очи
  • Макуларна дегенерација:Предупредувачки знаци на дегенерација на макулата

Рибите можат да спречат губење на видот

Но, не само зеленчукот го поддржува видот. Морските риби како што се харингата, лососот и платиката исто така обезбедуваат важни супстанции како омега-3 масни киселини, кои и се потребни на макулата со цел самата да се обнови. Диетата со многу риба и зеленчук не е важна само за погодените пациенти. Здравите луѓе исто така имаат корист, бидејќи храната може да спречи губење на видот поради промени во макулата.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.