Ockокеи Како остануваат лесни тегови; Галоп сцена
Галоп сцена> Прашани> ockокеи: Како остануваат лесни?
Добро е познато дека возачите на трки треба да бидат што е можно полесни. Со цел да се добијат што повеќе возења, пожелна е тежина од 50 до 52 килограми за жените. Па дури и мажите не треба да носат повеќе од 54 до 56 килограми во седлото за да можат да се резервираат навистина добро - ако е можно и на меѓународно ниво. Ockокеите од двата пола, исто така, треба да бидат силни и во најдобра состојба, бидејќи трките - вклучително и стабилна работа - се спорт и за издржливост и за сила. Но, се знае дека мускулите се потешки од маснотиите, што не ја олеснува почетната позиција.
Екстремни случаи на меѓународна сцена
Во последниве години, неколку случаи на злоупотреба на кокаин од џокеи се пријавени во странство и засегнатите се забранети. Кокаинот ги зголемува перформансите, ве прави еуфоричен и го намалува чувството на глад. Гласините за масивни нарушувања во исхраната (на пример, булимија) кај џокеите продолжуваат да 'ртат. За среќа, овие работи се случуваат главно во други земји. Овој проблем тешко се чини дека постои во Швајцарија, нашите возачи на трки изгледаат фит, здрави и се добро дисциплинирани и свесни и претпочитаат да тежат еден или два килограми повеќе отколку да го загрозат нивното здравје со сомнителни практики.
Jокеј даваат информации
Сакав точно да знам и замолив некои од протагонистите да дадат кратки изјави за темите тежина, исхрана и здравје. Возачот на трката и младата тренерка Карина Шнајдер, џокејот рамен и пречки Рафаел Линг, како и нашиот сопруг во Германија, Мигел Лопез, беа подготвени да разговараат малку надвор од кутијата. Им ги поставив следниве прашања:
Која е најмалата тежина што можете да ја возите?
Дали обрнувате внимание на јадење здраво и избалансирано или станува збор пред се за можноста да се вози што е можно полесно и здравјето е на второ место?
Дали јадете според одреден стандард (на пр. Ниски јаглени хидрати, набудувачи на телесна тежина, вегански, сурова храна или што и да е) за да ја одржите вашата тежина?
Рака на срце: Дали постојаното држење тежина понекогаш е тортура или ви е лесно?
И еве ги одговорите на Карина, Мигел и Рафаел:
Возачката на трка и младата тренерка Карина Шнајдер ја извршува својата секојдневна работа. - Фото: Стефан Улрих, turffotos.ch
Карина Шнајдер:
Најлесната тежина што можам да ја возам во моментов е 56,5 килограми. Јас многу се грижам да јадам здраво, па дури и да одгледувам сопствена зелена салата и зеленчук. Јас не практикувам некоја посебна форма на исхрана. На пример, веганот воопшто не би бил за мене. Јас имам пилиња и кој тогаш би ги јадел нивните јајца? 😉 Одржувањето на тежината не е секогаш лесно. Вагата не е баш мој пријател. Но, тоа е моја работа и навистина уживам да го работам тоа. Толку среќна што свесно ја контролирам својата тежина и правам без некои работи.
Мигел Лопез - нашиот очигледно секогаш расположен човек во германска служба. - Фото: Сибиле Маус
Мигел Лопез:
Јас можам да возам 50 фунти. Всушност, јас секогаш јадам здраво и секогаш готвам свежо. Често пати ова е зеленчук, салати, пилешко, говедско, риба и ориз. Јас не пијам слатки пијалоци, освен Редбул, што често го правам. Уживам само во чоколадото наутро за да може да гори повторно додека работам. Дури и како возач на трки, од време на време може да се почестите со пица или јуфки, но на почетокот на неделата, далеку од следниот трки. Со години ја контролирам својата тежина и се навикнав. Јадењето после сегрегација на храната или по неправилна диета за мене не доаѓа предвид. Јадам свесно, но она што ми се допаѓа.
Рафаел Линг во акција над пречки. - Фото: zvg
Рафаел Линг:
Од оваа сезона не возам полесно од 56 килограми. За мене е важно да можам да јадам доволно. Ако не јадам доволно, ми снема енергија да се тркам. Секако, има малку или ништо да се јаде на денот на трката и вечерта пред трките - во зависност од тежината што ја возам. Имам тенденција да посветувам помалку внимание на здравата исхрана. Претежно јадам она што ми се јаде. Јадењето кога сакам ми е важно. Затоа немам зеленчук цела недела итн. Од време на време ми треба и чоколадо или нешто слично ... Никогаш не сум пробала програма за диети. Премногу е важно за мене да јадам она што ми се јаде и што ми се допаѓа. Држењето тежина не е тортура за мене, бидејќи немам многу контрола врз тоа што јадам и во основа не минувам без ништо што ми се допаѓа.