Од 115 до 58 кг
Кога видела колку покажува вагата - 115 кг, една Американка решила да каже „стоп“ на маснотијата. Така, младата жена заврши да ја фрли облеката со големина 43 и да ја замени со друга, со големина 32. Таа докажа дека може да изгубите тежина здраво, ако ја поставите оваа цел.
„Првично, сакав да достигнам големина 38! Мислев дека ќе изгледам добро во 72 фунти. Не ни замислував дека ќе достигнам 58 килограми. Со мали чекори ја достигнав целта што си ја поставив, но сепак имав прекумерна тежина. Полека, здравата исхрана стана навика и ослабев “., вели жената.
„Почнав да бројам калории и да кревам тегови. Не направив ништо извонредно, едноставно стана дел од мојата рутина. Конзумирам околу 1300-1600 калории на ден и имам активна работа, келнерка сум. Одам во теретана 3-4 пати неделно и се качувам затоа што навистина ми се допаѓа “.