Од 145 до 123 кг Даниел Хускен
Со оваа статија сакам да им се заблагодарам на сите што ми помогнаа да ослабам и да ги охрабрам другите да работат на себе.
Беше некаде во средината на 2013 година. Јас стапнав на вагата наутро и имаше нешто од 145 килограми. Си реков: „Доста е!“ Не може да продолжи вака. Не ми се чинеше дека сум целосно без здив ако само одам по скалите до нашиот стан, а да не го споменувам моето здравје. Единственото нешто што досега го сменив е дека имам куче што ме „присилува“ редовно да станувам од работната маса затоа што мора да оди надвор.
Во тоа време морав да одам кај мојот лекар, д-р. Терхаар, мислам дека поради грип. На состанокот му реков дека конечно сакам да направам нешто за мојата тежина. Тој секогаш ми велеше на претходните состаноци дека треба да се направи нешто! Резултатот беше дека треба да направам совети за исхрана. Треба само да проверам претходно со мојата компанија за здравствено осигурување за да видам што тие нудат.
Затоа, по закажувањето, се јавив во мојата компанија за здравствено осигурување во БКК Пфалц и прашав. Во тоа време, тие понудија долгорочни совети за исхрана преку институтот Ричиг Есен, кој трае повеќе од една година.
Откако сето ова беше активирано, во ноември 2013 година можев да започнам совети за исхрана од Сандра Фукс, дипломирана дипломирачка исхрана. Во дискусиите со г-ѓа Фукс, можев да го продлабочам моето знаење за исхраната и, исто така, започнав директно со поздрава исхрана (чекор по чекор). Советот фокусиран на решенија даде совети за исхраната и како тоа може да се спроведе во секојдневниот живот. Најважното прашање секогаш беше што друго може да биде корисно за да ја постигнам мојата цел.
Патем, мојата цел беше да бидам 120 килограми и подобар. Мојот апсолутен сон е повторно да достигнам тежина помала од 100 килограми. Јас сè уште треба да работам напорно на сонот;)
Од декември наваму, започна атлетскиот дел од нутриционистичките совети. Премиум личен тренер Рафаел Горски ме придружуваше и ми покажа како можете да спортувате на свеж воздух дури и без опрема за фитнес користејќи сопствена телесна тежина. После 2 месеци, планираното, придружено време, за жал заврши и морав да работам сами.
Да се занимавате со спорт сам е досадно и од Рафаел дознав дека тој нуди оригинални кампови за подигање (видео) во Рајн, близу мене. Таму се нудат спортови на отворено во групи до 12 лица. Навремено решив да учествувам. Во ретроспектива, тоа беше вистинската одлука затоа што таму запознавте интересни луѓе, а спортот со неколку луѓе е едноставно позабавен. Покрај тоа, обучувачот знае како да извлече максимум од вас.
После една година ја постигнав својата цел. Па, до 3 кг. Сепак, добив доста фитнес и мускулна маса. Целата работа не ми беше толку тешка како што првично очекував. Сега не можам да задишам кога трчам по скалите. Исто така, повторно работам повеќе со моето семејство. За тоа време, морав двапати да купам нови панталони затоа што старите едноставно станаа преголеми. За 2015 година решив да продолжам да работам на мојот сон. И не верувате колку е убаво да се слуша од другите колку сте изгубиле.
Па уште еднаш благодарам на сите што ме поддржуваа, макар тоа беше само со зборови и не ги спомнав ниту тука.