Од дебела тинејџерка до привлечна млада жена за една година
Автор:
Датум: 22.06.2013 година
Пред една година, младата жена на сликата беше висока 113 килограми и висока 1,67 м. Тој во моментов има 79 килограми и нема намера да запре се додека не достигне 70 килограми.
Наполни 20 години во февруари годинава беше пресвртница во животот на Ејми Сент. Ендрус.
„Во јуни минатата година имав откритие: Сфатив дека не сакам да ги поминам следните децении од мојот живот како првите две“, напиша таа на својот блог „Борба за фит“.
Ејми се вооружа со целата волја што ја имаше и започна да се занимава со различни спортови. "Кикбоксот сум од јули и оттогаш не се откажувам. Исто така, минатото лето многу пливав и често одев. Моја препорака за фитнес е да пробам сè, особено групни часови, сè додека не откриете „Исто така, внимавајте да ги менувате видовите на движења, во спротивно ќе ви здосади и вашите мускули ќе станат премногу опуштени“, советува Ејми на читањата на нејзината страница на Тамблр.
А во однос на младата диета, има неколку многу корисни препораки, но кои мора да се прилагодат според видот на вежба што вежбате: „Храната што ја јадам најчесто се протеински шипки, путер од кикирики, бадемово млеко, јаболка, банани., Грчки јогурт, протеински шејкови, овошје, суво грозје и пилешко “.
На својот блог, Ејми често објавува фотографии од нејзиниот физички напредок, како и совети за диета или фитнес.
Што мислите за трансформацијата на младата жена? Ве инспирира да пробате поактивен и поздрав начин на живот?