Од другата страна на стравот

Би сакал ... но јас сум исплашен. Ако не успеам? Што ако ме одбие? Ако не ми одговори како што сакам?

Колку пати сте си поставиле вакви прашања? Секогаш кога ќе решите дека е подобро да ги затворите своите желби и емоции затоа што „така е побезбедно“?

Добредојдовте во светот на стравот. Свет кој ве држи во заробеништво - но тоа не е вистински затвор освен ако не дозволите да биде. Тоа е всушност затвор на умот. Секој што студирал малку психологија, знае дека умот не прави разлика помеѓу реалноста и имагинацијата.

Стравот е добар. Добро е да се заштитите од мечки ноќе во шумата. Добро е кога тоа предизвикува забавување на влажните патишта. Многу е добро кога ќе слушнете звук на експлозија во задниот дел. Сите овие случаи се примери во кои стравот има позитивна улога: оној да ве одржи во живот и да го обезбеди вашиот телесен интегритет.

Секој од нас е роден со два големи стравови: страв од паѓање и страв од гласни звуци. Не е тешко да се забележи дека обете се поврзани со преживување, со инстинкт на зачувување. Но, од каде потекнуваат сите други? Од каде стравот од јавно изразување? Или стравот од обид за нова насока, нова кариера, нов живот?

Постојат два главни извори: детството и училишно образование. Ајде да ги видиме и двајцата.

детството започнува многу порано отколку што замислуваме. Од моментот на бременоста, фетусот станува свесен и почнува да зема информации од надворешната средина. Ако родителите имаат хармонична или кавга врска, ако слушаат еден или друг вид музика, без разлика дали разговараат со фетусот или не, сето тоа влијае на идното дете. По раѓањето, скоро секоја акција ја смета мозокот во развој на детето, што е вистински сунѓер. Детето не учи затоа што ќе му кажете да го стори тоа или повеќе, детето е визуелно суштество. Тој го набудува околниот простор, ги зема информациите од таму и ги асимилира.

Детето е исклучително чувствителен набудувач. Едноставен збор или навидум безначаен гест за возрасно лице може да се вкорени во неговиот ум и да порасне како дрво. На пример, ако види возрасно лице каснато од кученце, може да се развие страв од животни и покрај тоа што никогаш не бил во опасност. За жал, механизмите се многу посуптилни и станува многу тешко дури и за психологот да влезе во коренот на проблемот. Она што е сигурно е дека во детството се формира голем дел од стравовите на идното возрасно лице.

Училишно образование доаѓа по седум години дома и му наметнува на идниот возрасен крут систем, заснован на повторување, награда и казна. Токму тоа го стори Павлов со своето куче. Детето доста брзо ги учи правилата и казните применети во случај на нивно прекршување. Мала белешка? Кавга од родителите. Како такво, тоа ќе стори сé за да избегне грешки, дури и ако тоа значи копирање или измама на системот на други начини. Од рана возраст, идниот возрасен човек се навикнува на поимот хиерархија. На одделение има деца кои се подобри од него или послаби. Може да се чувствува загрозен од доброто или супериорен во однос на помалку добро. Има конкуренција, сите се за него. Тој вознемирено го чека резултатот од тестот за да докаже дека е подобар од другите. Но, се развива стравот да се биде послаб од водачите на класите. Доаѓа до самооценување преку добиените оценки, а не преку неговите вистински квалитети.

Со неговата душа растргната помеѓу желбата да им докаже на другите кој е и што може да направи, детето кое стана тинејџер сега го прави следниот чекор кон реалниот живот. На училиште научил дека грешките се казнуваат, затоа што се плаши да покаже дека е човек и дека можеби греши. Таа усвои маски што ќе и дадат чувство на сигурност, маски што ќе ги носи целиот свој живот во сите аспекти: кариера, врски, пријатели.

Така, насобраните стравови стануваат постојан дел од животот на возрасните, заштитнички пријател без кого сè е предмет на случајност и несигурност. Дали е тоа така? Како би бил животот кога свесно ќе одберете да ги надминете натрупаните услови? Како изгледа животот кога ќе ги надминете вашите најголеми стравови? Што е од другата страна на стравот?

Од другата страна на стравот е всушност животот

Еден аспект што секогаш ме фасцинирал откако започнав да ги проучувам стравовите и блокадите е фактот дека во 99% од случаите, стравот не се однесува на нешто опипливо, туку на настан замислен некаде во иднина. Како такво, ние ја ограничуваме нашата сегашна реалност и она што можеме да го живееме или имаме сега, се откажуваме од нив за иднина што не знаеме дали ќе биде потврдена или не.

Се плашам да се вклучам (присутно) во врска со маж затоа што се плашам дека ќе ме измами и ќе страдам (неизвесна иднина)
Се плашам да кажам како се чувствувам (сега), бидејќи некои луѓе можат да бидат вознемирени (можеби да, можеби не, неизвесна иднина)
Се плашам да зборувам за моите сексуални потреби (што можам да ги манифестирам сега, сега) затоа што можеби изгледам опседната/опседната (знам дека ме сака, но во што ќе верува?)
Се плашам да ја испробам таа нова кариера (иако ја мразам тековната, сегашност, жив пекол), затоа што тука имам нешто сигурно и таму би можел да пропаднам и не сакам да ме перципираат како човек на ништо (неизвесна иднина)

Постојат безброј примери од ваков вид. Веројатно можете да додадете и свои примери. Но, она што сакам да го забележите е дека:

Сите овие стравови се однесуваат на имагинарна ситуација во непозната иднина
Сите овие стравови се однесуваат на мислења и постапки на други луѓе над кои немаме многу контрола
Освен ако не седите со саксија обесена над вашата глава, ретко се плашите од ништо кога сте сами или сами, без да имате интеракција со други луѓе.

И тука сакам да го дадам следниот пример:

Замислете дека сте пред 200 луѓе. Дали се согласувате со мене дека секој од 200-те луѓе ќе има различно мислење за вас? Дали се согласувате со мене дека што и да правите и кој и да сте, еден процент нема да може да ве трпи, друг процент ќе ве сака, а остатокот од останатите ќе има цела низа впечатоци за вас? Дури и оние кои ќе ви се допаднат, ќе го сторат тоа на свој начин, бидејќи секоја личност има свои перцепции.

Во овој случај, кој си ти? Дали сте вие или мислењата на луѓето за вас? Како се дефинирате себе си?

Сè додека го ставате мислењето на другите за себе над сопственото битие, ќе живеете ограничен живот во кој ќе ви биде тешко да го пронајдете своето задоволство, а да не зборуваме за среќата.

Многу поповолен пристап е пристапот во кој се познавате доволно добро и имате храброст да ја искажете сопствената личност, желби и аспирации, без да барате одобрување од другите. Утопија е да се обидеме да ги помириме сите - отсега натаму никогаш нема да успеете во овие многу животи.

Но, она што ќе го постигнете со изразување на индивидуалноста е многу, многу поважно. Прво заштедувате многу енергија што ја потрошивте за да ги задоволите другите. Енергијата и виталноста што ќе ги добиете од сега ќе бидат инвестирани во вас. Никој друг не го живее твојот живот, па зошто да не бидеш личноста која живее свој живот?

Второ, исчезнува цела група стравови. Веќе не ви треба одобрување од другите за да го искажете тоа што сте. Вашиот глас добива сила, маските паѓаат една по една. Ги прифаќате грешките и разбирате дека тие се дел од нормалниот и природен пат по кој сите одиме во животот.

Во третата линија, преземе контрола над себе си. Привлекувате луѓе кои одекнуваат со вас, а не со маските што ги носевте порано. Е ве перцепираат како искрена личност која ги кажува работите по име. Оние околу вас ќе имаат доверба да се отворат пред вас и со тоа меѓучовечките односи ќе бидат подлабоки. Lifeивотот станува експанзивен, полн со нови искуства за кои не би помислувале досега. Но, сè започнува со вас и ослободувањето на стравовите.

Во овој контекст, да ги препишеме примерите погоре:

Звучи многу подобро. Но, се чини дека слушнав „да, но вие го познавате Дане, тоа во ситуација X или Y“. Да, ситуацијата X или Y мора да се процени под два аспекта: дали навистина има непремостлива пречка? Или, тоа е само уште еден страв од потенцијална иднина? И, ако постои пречка, тогаш фокусирајте се на помали аспекти над кои имате контрола. Подобрете ја вашата состојба барем малку и сепак ќе ги почувствувате разликите. Лично, верувам дека 99% од ситуациите се решаваат, но или недостасува објективна визија или нема доволно мотивација да се излезе од зоната на удобност.

Патем, ако сте во таква ситуација и не знаете што да направите, можете да ја посетите мојата страница за тренери за да закажете сесија на која ќе работиме заедно за надминување на блокадите.

Имам уште една работа што сакам да ја истакнам во врска со стравот. Иако досега го претставував како пречка, нешто што мора да се надмине, стравот има и извонреден позитивен аспект.

Стравот е феноменална алатка преку кои можете да дознаете кои аспекти од вас треба работа. Стравот ги открива точните точки што ве спречуваат да станете она што сакате да бидете. Преку него, имате прв чекор од каде можете да го започнете патот на ослободување. Погледнете уште еднаш во примерите погоре. Секој страв се решава преку решение. Но, решението може да не биде јасно сè додека точно не се идентификува тој страв.

Имајте на ум, сепак, дека прецизната идентификација на стравовите е поврзана со идентификацијата на емоциите. И еве една широка тема на која ќе се обратам во иден напис.

Дотогаш ве чекам од другата страна на стравот