Од гледна точка на зглобовите

Д-Р ГОНТЕР НИСЕН

Од гледна точка на зглобовите

Терапевтски размислувања и конкретни пристапи за здрав третман на нашите зглобови

Со оваа статија сакам да им дадам глас на зглобовите. Честопати, болката, нестабилноста или ограничената подвижност се предизвикани од недостаток на вежбање, едностран стрес, траума или прекумерни повторувачки движења во спортот или јогата. Како ортопедски хирург со јога позадина, постојано доживувам дека на многу млади луѓе - т.е. под 60 години - им е потребен сопствен физиотерапевт, остеопат или ортопед. Во овој контекст, јас сум среќен да им се обратам на погодените кои, и покрај или дури преку јога, постојано се повредуваат или барем не прават ништо добро.

Да започнеме веднаш со дефиницијата на поимот „јога терапија“. Често ми се чини дека јога терапијата е помош на лекар или
Да им се овозможи на наставниците да прават „справување“ за да станат помалку болни или да можат да вежбаат поинтензивно и да не им покажува на луѓето со проблеми или болести на зглобовите и околните ткива излез од мизерија. За нас во јогата Сваста (санскрит сваста = здравје) станува збор за јога терапија кога користиме средства за јога со осум екстремитети и со вклучување

Ајурведски и психолошки основни идеи
здравиот разум и
познавањето на модерната медицина

Помагање на луѓето да функционираат во секојдневниот живот што го сакаат. Јога-вежба е терапевтска кога е можно да му се обезбеди на практикантот средства да го препознае неговиот индивидуален проблем, да го разгледа, а потоа и самиот да го следи патот на заздравување. Честопати е потребно да се биде придружувано емпатично и автентично за еден дел од патот. Ова бара конкретни и остварливи цели, во спротивно „пропишаната“ практика останува без јасна намера. Од страна на терапевтот, потребно е знаење и искуство со цел да се предвиди кои средства можат за кого да бидат ефективни. Во овој контекст, важно е да бидете во можност да комуницирате и да слушате добронамерно, како и да создадете безбедно, пријатно опкружување и основно расположение за да можете вистински да го разгледате основниот проблем. Терапевтскиот ефект станува одржлив само кога е можно да се разбере клиентот поединечно и да се доведе до самодоверба и чувство на лична одговорност при извршувањето на користените средства.

Што им треба на зглобовите? Што им штети?

Како што научија многу практичари на јога: „Се разбира, ние не сме ниту колено, ниту болка“. Овие мисли работат некое време, понекогаш со години, а потоа следува непријатната реализација: „Ух, и јас сум колено, а и мојата болка е дел од мене!“ За жал, многу луѓе обрнуваат внимание на своето тело само кога станува појасно почнува да зборува. Ако решивме да слушаме порано (медицински гледано: да практикуваме профилакса) и да се ставиме во нашето тело за момент или, особено, во зглоб и неговите околни сојузници: што ќе донесе заеднички зглоб? Што би сакало од нас да останеме здрави, агилни и без болка?

• Движете се доволно и во целосен, безболен опсег на движење
• Нахранете ме така што мојата синовијална течност одржува добра конзистентност и овозможува непречено лизгање
• Вчитај ме соодветно и со тоа промовирај ја еластичноста на сите вклучени ткива
• Обучете ги околните мускули со издржливост и со соодветен интензитет со цел да се обезбедам, стабилизирам и координирам
• Однесувајте ме кон фази на одмор и релаксација
• Повлечете ме за да ја стимулирам регенерацијата на 'рскавицата - со inglyубов и повторно и повторно (принцип на наизменично влечење и мобилизација)
• Промовирајте добра циркулација на крвта во меките ткива што ме опкружуваат, со цел да се обезбеди функционална функција за известување и обработка на нервите
• Остани во добар дијалог со мене - твоето тело!
Поздрав - вашиот заеднички

Јога-терапевтски пристап кон третман на проблеми со зглобовите

Како може да изгледа прагматичен, јога-терапевтски пристап во врска со болести или проблеми во зглобовите?

објавено во: „Јога Актуел Специјален број 8 - Јога терапија и лекување“