Од големина S до XS (облека, тежина)

Имам прашање за тоа како би можел да дојдам од големина S до XS, некои работи во XS ми стојат, јас сум висок 1,64cm и тежок 58 kg Би сакал да знам колку би требало да ослабам за да носам само XS.

5 одговори

Се надеваме дека знаете дека имате идеална тежина нели? (Google за калкулатор за БМИ и внесете ги вашите вредности)

Во спротивно, вежбајте. Пливањето и џогирањето се добри за ова затоа што користите многу мускули и согорувате повеќе калории.

Променете ја храната. Избегнувајте брза храна и јадете повеќе овошје и зеленчук. Но, во никој случај не смеете да јадете нешто или само еден оброк, бидејќи ова би резултирало во екстремен јо-јо ефект и би тежеле повеќе од претходно.

Но, повторно, имате идеална тежина за вашата тежина и висина. Исто така, погледнете ги моделите на ТВ, дури и овие полека се оддалечуваат од нивната слаба слика.

Постојат поважни работи во животот од обидот да се избегнете френетично слаби (тука не можете да кажете тенки).

---