Од каде е идејата за периодичен пост како диета на жените?

Иако е тешко да се оддели концептот на постот од религиозниот домен, тоа ќе го сториме во овој напис. Termе го искористиме овој термин целосно испразнет од неговото духовно значење и ќе разговараме за диета која веќе е прифатена во многу земји и за која ќе се зборува во нашата земја after откако локалните познати личности ќе го промовираат повеќе. Додека curубопитноста не ве донесе на оваа страница, го оставаме тука написот за наизменичното објавување. И да почнеме

Многу често, специфично очекување за периодот на пост е да изгубите уште неколку килограми. Зошто? Бидејќи веруваме дека со елиминирање на храната од животинско потекло, остануваме во оние без маснотии, а со тоа и со помал потенцијал за дебелеење. Во реалноста, ние имаме тенденција да го компензираме недостатокот на хранливи материи на кои се навикна телото, па затоа јадеме повеќе. Исходот? Се здебелуваме најчесто за време на периоди на постење. Па, како можеме да го промовираме постот како вид диета? Како што следи:

СЕКОГАШ ПОСЛЕДНО вклучува недостаток на храна на организмот во траен временски период. Зборуваме, се разбира, за постепено зголемување на периоди, и само до степен до кој овие промени се покажуваат корисни за организмот. Во реалноста, ние ги организираме нашите оброци во текот на денот, така што ќе имаме што е можно подолги периоди во кои телото повеќе не се храни и во кои работи на веќе постоечките резерви на енергија. Ова е направено врз основа на системи што се применуваат индивидуално. Она што работи за мене, можеби не и одговара на сестра ми. Затоа, обрнете внимание на она што го применувате.

Како работи? За подобро разбирање на овој концепт (и за подобро раздвојување на идејата за религиозен пост) ќе ги кажеме и двете: примитивен човек.

Иако имаше пократок животен век, бидејќи живееше во поопасна средина, немаше антибиотици или минимално медицинско знаење, имаше повисок тон, беше поагилен и посилен. Еве некои од причините што се применуваат прекрасно во случај на наизменично постење.

Јадете еднаш на ден. Препорачано е да јадеме 6 оброци на ден, нели? Тогаш, како се снаоѓа човекот во старите денови со само еден оброк дневно? Од сопственото искуство, сигурно знаеме дека нема да умреме ако скокнеме од масите. Во најлош случај, ние сме прекорувани од најблиските, на кои општеството учи дека мора да обрнат внимание на бројот на оброци. Во реалноста, сè додека бројот на калории е доволен, оброк може да биде доволен за некои индивидуи дури и денес.
Тој набавува своја храна. Напорот за лов или берење овошје беше значителен. Колку минути кардио правиме? Премалку.

3. Тој немал можност да ја чува храната. Вечно полниот фрижидер, блиската продавница и ресторанот што доставува значи зголемена достапност на храната. Constantlyивееме постојано во нејзина близина, затоа ги користиме табелите како начин да пополниме време.

4. Не јадете преработена храна. Сè беше директно од изворот, природно и хранливо. Секако, развиениот имунолошки систем беше потполно различен од оној на современиот човек, но дури и савомата конзумирана од него на полноќ ќе го направеше подготвен.

Балансирајќи го сето ова, откриваме дека нашиот лош начин на живот е причина за сите проблеми со храната и дигестивниот систем. Интермитентниот пост не тера да паузираме од постојаната потрошувачка на храна. Во идната статија ќе дознаете како да се пости наизменично и кои се неговите придобивки. Остани близу!