Од кога оди; quot; ефективно; тело на форумот; фитнес

Здраво на сите.
Сега (3 месеци по раѓањето) конечно треба да ја намалам тежината. (1,73 и сега 90 килограми.)

Но, не следам чудни диети, сметам дека WW е страшен, SiS е премногу „исцрпувачки“ за мене. Покрај тоа, јас сум еден борец. Мојот сопруг е слаб, мојата постара ќерка е скоро со мала тежина.

Така, сега започнав не мора да обрнувам внимание на ШТО јадам, туку КОГА. Јадам појадок, ручек и вечера - ништо повеќе после тоа. И пијам многу. Во меѓувреме, тоа е нешто повеќе од 3 килограми помалку.

Сега и времето се подобрува. Па можев повторно да прошетам. Морам да ја турнам количката, па џогирањето е малку тешко.

Што мислите, колку долго ќе требаше да одам на прошетка за движењето да донесе малку нешто?

Зошто се откажуваш толку брзо? Јас навистина не разбирам.

Секоја промена во исхраната треба да се навикне - некои малку повеќе, други малку помалку.

Мислам дека, сепак, премногу брзо го фрлате пиштолот и сте малку немотивирани. Слабејте, да - но ве молиме, не двоумете се. И за жал тоа не функционира

Sorryал ми е, но решив за себе дека во моментот не можам навистина да се концентрирам на броење бодови, резимеа и сл. Нема никаква врска со „откажување“!

Зошто не добијам само одговор на моето прашање?

---