Изгорени 850 калории, добро (здравје, вежбање, храна)
Здраво, бев со пријателите на kfc. Подоцна, еден наш пријател не возеше дома. Кога стигнав дома, отидов директно во фитнес центарот. Според дисплејот на неблагодарна работа, изгорив 850 килокалории. Па го изгорев веднаш после јадење. Имаше само 15 минути пауза во автомобилот поради возењето дома од kfc. Значи, дали помага во согорувањето на калориите веднаш после јадење? Или, не работи и дали треба да паузирате после јадење, а потоа да одите во теретана? Трчав или одев 90 минути и согорив 850 калории според дисплејот. Тоа помага да изгорите нешто веднаш после јадење ?
5 одговори
Значи, дали помага да се согоруваат калориите веднаш после јадење? ?
Не правете го ова повторно - тоа е лошо за вашето здравје. Прво вежбајте, а потоа храната е подобра.
Не јадете нормален оброк непосредно пред тренинг.
За варењето е потребна многу енергија - го пропуштате тренингот. Може дури и да биде опасно бидејќи циркулацијата е пренатрупана.
Колку долго пред да не ви биде дозволено да јадете, зависи од видот на спортот и интензитетот на тренингот. Со нормален тренинг за издржливост, како џогирање, треба да трае најмалку 2 часа и со обука за сила 90 минути. За екстремни долгорочни оптоварувања како на пр На пример, се препорачува маратон 3 часа - скоро исто толку за фудбалски натпревар.
Мала салата или банана и бар се исто така дозволени пред тренинг.
Ви посакувам многу среќа и успех, да имате убава недела.
Фала на одговорот, но само сакам да знам дали помогна да престане да се здебелува. Затоа што изгорев голем дел од она што го стекнав во kfc. Тоа е штетно за вашето здравје како што велите, но тоа беше само еднократно и како што реков, дали целиот тренинг вчера беше бесплатно? Или, барем ми помогна тоа што веќе не добивам тежина или дека 850kcal навистина беа изгорени?
Мислам дека потрошивте околу 600 калории
Не можете да се потпрете на рекламата во фитнес центарот воопшто. Тоа е само просек. Тоа воопшто не кажува ништо
Sorryал ми е ако не одговорам на твоето прашање. Но, бидејќи сте толку загрижени за тоа и за сè, и навистина се обидовте да запалите сè што сте снимиле веднаш - дали е сè во ред со вас? Или, некако е веќе принудно да го направите тоа?
Не, не страдам од булимија
не мора секогаш да биде булимија.
Немам никакви ограничувања, хахаха. Имав принуди, лекував, но сепак не е толку интензивно.
Предлог совет: Ако не сакате да се здебелите, не јадете глупости како KFC.
Ова е нездраво, без оглед на тоа дали се дебелеете или не.
Да
Не е важно кога ќе го изгорите
Не грижи се толку многу
слични прашања
Здраво луѓе, прашање: Ако јадам 800 калории на ден, на пример, сум ги јадел 800 калории, а потоа се занимавам со спорт и согорувам 250 калории, на пример, дали би можел да јадам нешто за потрошените калории? Или тогаш не одговараш.
Неодамна забележав во теретана дека кога некој сака да изгуби тежина, на лицето што вежба секогаш му се дава план за ергометар.
Јас и самиот трчам по неблагодарна работа после тренингот со сила, трчам со брзина што можам да ја истрчам релативно брзо, но удобно - за издржливост, а не за слабеење. Бидејќи неодамна имав мала болка во колкот и не сакав да одам на неблагодарна работа со неа, го користев ергометарот. Се потев многу повеќе таму, иако не беше многу понапорен и, според уредот, согорував многу помалку калории отколку на неблагодарна работа. На неблагодарна работа, сепак, повеќе ми застанува здивот.
Зошто ве праќаат на велосипед кога трчате согорува многу повеќе калории?
Не ме засега, но ми е гајле.
Ви благодарам и поздрав.
Здраво, јас сум на диета и веќе конзумирав 2-3 килоломи. Но, не сакам повторно да добијам тежина, па затоа сакам да знам кога после јадење (штотуку изедов 2 кварк кнедли) вистинско време е да трчам да трчам за да се потрошат калориите од храната.
Мислам вака: 1 час после јадење треба да трчате затоа што тогаш согорувате калории од она што го јадете.
Или треба да одите само на трчање по 2 часа, па дури и по половина час?
Се надевам дека разбравте што сакам да кажам!: Д
Отидов на диета или сеуште правам диета, но не ми одеше толку добро последните неколку дена, и јадев повеќе вчера и денес, инаку 3 месеци јадев секогаш 650-850 калории, вчера веројатно беа околу 1500-1700 калории. Но, откако јадев, мислам дека „можев да се спасам“. Храната има добар вкус, но вкусот или нешто толку тажно што посакувам да не сум јадел и попрво би ја изгубил, што може да биде?
Здраво:) прашањето е горе ^^ па со дома мислам ВО куќата. што зелено би можел да направам за да согорам толку многу калории на ден? И, колку време е потребно за да се потрошат 600 калории? Однапред благодарам за одговорот: Д.
сакам да изгубам телесни масти. мојот вкупен промет е 1850 калории и мојата базална метаболичка стапка 1212 - сега треба да ја изедам „златната средина“ - би била 1531 калорија.
ако сега согорам дополнителни 500 калории преку вежбање, дали ќе ослабам? бидејќи не сум баш сигурен, теоретски би ми останале само 1031 калорија (здраво јојо ефект), но јадев 1531, но и изгорев 500 - или се уште оставени? тогаш и онака се случува јојо?
или треба да јадам во 2031 година за да ми биде „дозволено“ да согорувам 500 калории за да бидам на 1531 година? И што значи дека треба да ги комбинирате и едното и другото - да јадете малку и да спортувате многу? тогаш јојо или како и да е ќе дојде?
се надевам дека некој може некако да ми помогне ^^
На пример, ако имам одредена количина калории што јадам за да ослабам, на пример 1500 kc на ден и согорувам 150 kc преку вежбање, тогаш треба да ги јадам тие 150 kc повторно?
Вчера откако јадев на Кфц (можна причина затоа името) забележав дека имам нешто повредено под јазикот, ме боли само откако го турнав, еден пријател сакаше да ме исплаши и зборуваше директно за тумор . би сакал да знам што е тоа . Однапред благодарам
Ме интересираше дали сеуште се занимавате со спорт после полноќ и согорувате калории, согорувате калории од претходниот ден или директно од следниот ден
Главоболката е знак на неухранетост ако јадете 850 калории во исхраната?
Здраво драги мои. Јас не сум многу познавач на такви работи. Имам апликација која брои колку kcal јадам и согорувам. Сакам да јадам малку поздраво. Колку kcal се минималниот и максималниот број kcal што можат да се консумираат дневно за да се јаде здраво? (Можно е за губење на тежината.) Јас денес јадев само 265 kcal. И согори многу калории додека танцуваше. (1055 kcal со танцување 1:28 h.) До колку kcal можете да согорите дневно? Чекам корисни одговори.
Однапред благодарам, MeiMeiChanx3
вчера потрошив 800 калории, но јадев помалку од 800. можам да јадам 2000 на ден без да се движам. Знам дека ова не е здраво, но вчера не бев гладен. Но, јас денес се мерев и тежам исто како и вчера. Зошто .
Кога телото согорува калории побрзо? Кога прво јадете, а потоа вежбате, или кога вежбате, а потоа јадете.
Еден пријател смета дека кога првпат се занимавате со спорт, телото е на висока работна температура и побрзо ги согорува калориите. Отсекогаш верував дека ако јадете, а потоа вежбате, калориите се согоруваат побрзо затоа што се трошат повторно директно за време на вежбањето.