Од XXL до семафор со големина 38 калории Изгубивте 32 килограми за една година
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Остри коронски правила за NRW: Потешко барање за маска: Што се менува сега
Од XXL до големина 38: Семафор на калории: Изгубивте 32 килограми за една година
Од SIEGLINDE NEUMANN
XXL панталоните со сурфа седеа како ракавица за Стевани Фулрот со години. Сега таа носи големина 38.
Падерборн/Дизелдорф
Јадете сито додека сте сè уште слаби. Милиони сонуваат за тоа. 35-годишниот Стевани Фулрот, исто така, испроба огромна диета. Но, дури сега таа трајно изгуби маснотии: импресивни 32 килограми помалку за една година.
Powerената од Падерборн се смее кога ќе извлече чудовиште од панталони со кои се чувствуваше пријатно на софата. XXL. „Добро го наполнив.“ Таа сега носи големина 38. „Последен пат го имав тоа кога имав дванаесет години. "
Нутриционистот проф. Волкер Шусџиара од Техничкиот универзитет во Минхен го дава концептот за сериозно слабеење без јо-јо ефект. Професорот дизајнираше семафор на калории кој не само што го наведува бројот на калории на 100 g или порција, туку исто така го зема предвид и ефектот на сатурација на храна и пијалоци користејќи ја таканаречената густина на калории. Резултат: систем за навигација за паметна размена на калории.
Cелби? Потоа посно говедско или јаболко (зелено). Чоколадо, салама, багета - подобро не (црвено) - празни калориски бомби. Торта? Потоа овошна торта со тесто од квасец. Не мермерна торта, таа започнува двојно посилна! Ако знаете, ќе изгубите тежина „вкусна“ без да бидете гладни.
„Инаку запрев сè што има добар вкус“, вели Стевани Фулрот. „Сега е повеќе размена. Како прво, ги изоставив двете чаши сок од портокал што ги испив со моето јадење - овошните сокови се калориски чекани - и наместо тоа, изедов навистина кул чоколаден колач! "
Еден ден проголта цел пакет Тофифе: „Имаше одличен вкус, но после тоа имав доволно.“ Новата диета триумфираше.
Основно правило: Може да јадете што било под 150 калории на 100 грама (зелен семафор) без да дебелеете. Нешто над 250 калории на 100 грама ретко треба да се консумира.
Борбата на Стевани против килограмите беше емитувана на ЗДФ. Засрамено? Theивата глава на една рекламна агенција го тргнува настрана: „Притисокот беше огромен. Но, за мене тоа беше точно вистинската работа, одлична алатка! “
Другарот Рајнер Баудиен (51) од Штадверке Дизелдорф оди на грчки, порачува вкусно свинско филе (зелено) со зелена салата (зелена) без помфрит (црвено) наместо џиновска чинија гиро, пие вода наместо пиво за вечера - и изгубил 11 килограми!