Одеднаш зголемена тежина Вашите масни влошки го откриваат вашето здравје!
Секој од нас има своја проблематична област, каде што има тенденција да испуштаме неколку килограми побрзо од другите делови на телото. Бидејќи без оглед дали на стомакот, на колковите или на задникот: онаму каде прво се дебелееме може да открие многу за нашето општо здравје. Дојде до дното на работата и ви објаснивме кои се причините за зголемувањето на телесната тежина!
Проблем зона: стомак
Стомакот е веројатно најчестиот дел од телото што жените го перцепираат како проблематична област. На многумина им е грозен и досаден т.н. Сепак, поради лошата исхрана или недостаток на вежбање, масните влошки околу стомакот не се натрупале, туку повеќе преку стрес! Телото се прелива во особено стресни периоди (но особено со долгорочни нивоа на стрес) зголемен кортизол и адреналин, кои пак ја фаворизираат акумулацијата на маснотии во стомакот.
Совет: Обидете се кога сте под стрес да се држат настрана од слатки - затоа што вашето тело копнее по него особено често во ова време. Исто така, треба да се обидете да го намалите стресот. Редовните медитации и долгите прошетки можат да помогнат.
Зона на проблем: колкови
Особено брзо се дебелеете на колковите? Виновникот е брзо пронајден, бидејќи тука дефинитивно може ја обвини вашата исхрана со шеќер. Парче торта тука, парче чоколадо или рачка во вреќа со чипс - и Зак, килограмите се таложат на колковите. Целата работа е промовирана од Производство на инсулин, кои ги фаворизираат масните наслаги на овој дел од телото, како и дополнителен недостаток на вежбање.
Совет: Избегнувајте мали закуски и закуски, наместо тоа, обучете ги стомачните мускули најмалку двапати неделно и движете се повеќе во секојдневниот живот. Наместо лифт, секој ден можете да одите по скалите!