Одговара и здрава - целосна исхрана

- со овошје, зеленчук и производи од житни култури

Здравата и урамнотежена исхрана вклучува овошје, зеленчук и производи од жито, како што се тестенини. Германското друштво за исхрана е.В. (ДГЕ) препорачува луѓето главно да јадат ваква храна од растително потекло. Менито треба да биде дополнето со производи од животинско потекло, како што се млеко, риба, месо и јајца, како и висококвалитетни масла и масти.

Тешко дека има маснотии и малку калории

Тестенините не дебелеат. Тие имаат малку маснотии и малку калории. Наместо тоа, тестенините се едни од намирниците препорачани од нутриционистите. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) ги сместува во нивната тродимензионална пирамида на храна на страната на растителната храна.

исхрана

[Извор: Германско друштво за исхрана е.В., 2005]

Тестенините одат добро со здравата исхрана

Тестенините содржат што е добро за нашето тело. Тие се богати со јаглени хидрати, што ги прави совршени донатори на енергија. Во исто време, тие обезбедуваат витамини и минерали. Значи тестенините се идеални за здрава исхрана. Бидејќи тестенините имаат исклучително малку маснотии, може многу добро да се комбинираат со други вредни хранливи материи. Тие одат добро со зеленчук, риба и морски плодови или со месо, јајца и млечни производи како сирење.