Одговара на Божиќна вечера - диета и подготовка
Подготовките за Бадник во многу домови будат значителни емоции. Празничните јадења, иако традиционални и пријатни за скоро сите, се вистинска калориска бомба. Луѓето кои се грижат за својата фигура или се на диета со ужас гледаат на мрсната и воопшто не здрава храна на Бадник. Сепак, постои едноставно решение. 12-те традиционални јадења може да се подготват во соодветна верзија. Како резултат, тие ќе бидат полесни, полесно за варење и нема да обезбедат иста количина калории како оние направени според стандарден рецепт. Пронајдете го вистинскиот рецепт за Fit Бадник и не грижете се за својата тежина по Божиќните празници.
Одговара на Божиќната маса е можно?
Традиционални јадења на Бадник тие се тешки и мрсни. Сепак, се почесто наидуваме на рецепти кои ни овозможуваат да го подготвиме Божиќниот оброк во полесна верзија. Користејќи ги, лесно можете да подготвите вечер на Божиќ одговара, без страв дека ефектите од диетите месеци ќе бидат потрошени за една ноќ. Современата кујна нуди лесни и вкусни јадења, кои истовремено се вклопуваат во празнично расположение. Вреди да се запамети дека кога ќе ги подготвите, нема да извадите ништо од трпезата за Божиќ.
Рецепти за фит Бадник
Бадник, во фит стил, спротивно на изгледот, не бара многу жртви и тотално одрекување од задоволствата при грицкањето на садовите подготвени за празниците. Понекогаш, за да се храните поздраво, треба само да замените состојка од менито, на пример, крем и мајонез со природен јогурт. Погледнете колку е лесно Божиќните јадења можат да бидат соодветни.
- Традиционален крап - пржена риба и многу повеќе, во презла е многу тешко да се вари, затоа одговара на а Се вклопи Бадник, се препорачува крапот да се бари на пареа, да се стави во рерна со билки или да се направи желе; Крапот е добар и кога се сервира со различен зеленчук, што предизвикува повеќе вредни влакна и витамини на нашето тело.
- Супа од печурки - обично нискокалорично јадење; Важно е, сепак, да не се додава голема количина тестенини или јуфки, што го зголемува бројот на калории.
- Кнедли од зелка и печурки - дали сакате да одговара? Подгответе ги од интегрално брашно; Исто така, запомнете да не ги пржете кнедлите, туку да ги загревате во микробранова печка или да ги фрлате во врела вода неколку моменти; во Се вклопи Бадник, не користете путер и сосови за да одговарате на кнедлите.
.• Божиќен Бигос - во лесна верзија, ова јадење не содржи масни адитиви и месо и се состои само од кисела зелка и состојки кои го зголемуваат вкусот на храната.
- Херинг во масло/крем - харингата е тешко сварлива, но не вреди да се откаже, бидејќи тие се вреден извор на омега 3 и омега 6; за да го олесните менито со харинга, наместо масло или крем, можете да го послужите со природен јогурт.
- Божиќни торти - за Се вклопи Бадник, подгответе го тестото од интегрално брашно и мед; содржи многу растителни влакна и малку маснотии; најдобро е да се сервираат колачи без прелив и сладок фил.
Се вклопи Бадник, гарантира не само дека храната не е калорична и тешка за варење, туку и дека телото не прејадува. Според божиќната традиција, треба да се обидувате секој ден да донесувате просперитет и здравје во наредната година, но тоа не значи дека порциите треба да бидат големи. Нутриционистите препорачуваат тие да бидат прилично симболични. Јадењето слатки и салати или други јадења треба да се прави во умерени количини.