Одговара на одмор Спорт и здрава исхрана додека патувате - да, тоа функционира!
Јадете што е можно повеќе, а потоа закачете се на палубата за сонце - вака многу луѓе сè уште замислуваат крстарење. Бродските компании веќе долго време се додворуваат на млада, активна целна група. Сурфање бранови, лични тренери и здрава храна чекаат на бродовите.
Сонцето блеска бледо меѓу два превези. Ветрот поминува во налетите над бранестата вода на базенот. Утрово термометарот покажува дванаесет степени во Северноевропско Море, некаде западно од норвешкиот брег.
Морис од тренерскиот тим на „Мајн Шиф 5“ тропа од едната до другата нога, замрзнувајќи. „Пред тоа, јас бев на Карибите“, вели тој. „„ Мислам дека ќе ми требаше капа овде. “Гостите, пак, не им сметаат на времето. Тоа сигурно не ги спречува да ја прават утринската спортска програма во базенот. Тие не сакаат само да се опуштат, не, тие исто така сакаат да бидат здрави слезете на крајот на празникот.
Бродските компании сега се прилагодија на овие гости. Помина времето кога патниците за крстарење се славеа низ рестораните без да направат пауза, а потоа лежеа на мрзливата кожа. Германските и американските бродови веќе одамна станаа храмови на физички вежби и, да, на здраво и урамнотежено јадење. Барем за оние што сакаат.
Бродските компании го нудат целиот спектар
Понудата се движи од огромни фитнес студија и climbидови за качување до симулатори за сурфање, од здрави менија до цели ресторани во кои залудно се бараат густи сосови и засладени десерти.
Ако сакате да пристапите спортски кон богатата понуда за храна, треба да одите на седумдневно патување со две до три спортски единици, вели Ана Визауер. Спортскиот научник од Австрија понекогаш работи како тренер на „Мајн Шиф 5“. Речиси сите бродски компании нудат спортски курсеви со различен фокус - од аквафит во базен (дури и на дванаесет степени во Северното Море) до јога и предизвикувачки тренинг за цело тело.
Од искачување до тури за пешачење - бродовите нудат нешто за секого
Многу бродови од американски бродски компании нудат и забавни спортови. Најновиот член на флотата „Кралски Кариби“ - „Симфонијата на морињата“ - има wallид за искачување висок околу дванаесет метри и вештачки бран за сурфање. „Аида крстарења“ и „Туи крстарења“ на планината има планински велосипеди и педалези, со кои спортските гости можат да се одржуваат на копно. Во некои пристаништа се нудат и тури за џогирање или пешачење.
Можете да останете во форма дури и без спорт
Но, можете и правилно да вежбате на брод за крстарење далеку од вистинските спортски активности.
Преземањето на 10.000 чекори на ден, што експертите постојано ги поставуваат како цел, не е проблем на брод со големина на „Мајн Шиф 5“ на нормален ден на море.
Здравата исхрана работи и на бродот за крстарење
Храната останува. И навистина не е важно на кој брод ќе го изора гостинот низ морето: тој е сеприсутен. Додека безброј ресторани ги чекаат гостите на пониските палуби, станици за хамбургери, продавници за донер ќебапи или - многу гадни - салони за сладолед демнат веднаш до базенот.
Како и да е, бродските компании се обидуваат да дадат помош и тука: „Аида крстарења“, на пример, постави станици со здрави јадења на бифето. Тие се обележани со белешка „Body & Soul Food“. „Кралски Кариби“ нуди „Менија за виталност“. „Познати крстарења“ се фокусира на здравата кујна, особено во „АкваСпа-кафе“.
Ова стои зад здравата понуда од „Туи крстарења“
„Сè уште има такви кои сакаат да се слават на крстарење“, вели Волфганг Кислинг, извршен готвач на „Мајн Шиф 5“. Со цел да се задоволи зголемената побарувачка за здрави јадења, „Туи крстарења“ создаде и „многу здрави“ менија. Тие се нудат во сите главни ресторани, на новиот „Mein Schiff 1“ има дури и посебен ресторан за fansубителите на здрава храна. Концептот не е само за заштеда на калории. “Ние го користиме менито„ многу здраво “ исто така, ако е можно, необработени јадења и обрнете внимание на избалансиран состав “.
Пиењето е дозволено - но во умерени количини
Сепак, крстоносците често трошат калории не само во цврста, туку и во течна форма. На крајот на краиштата, има пиво, вино и лепливо-слатки коктели каде и да погледнете. Здравствените свесни крстоносци не треба да го потценуваат ова, вели обучувачот Ана Визауер. Алкохолот содржи многу калории и, пред сè, многу шеќер. Една мала чаша бело вино (0,1 литар), на пример, има околу 70 калории. Премногу алкохол ја попречува и спортската програма. Како и со храната, мотото и тука е: одржувај ја умереноста.
Дамите и господа во базенот очигледно го сторија тоа. Во секој случај, тие ораат кикотијќи се низ водата многу рано наутро и исто така вешто ги балансираат движењата на бродот во вознемиреното Северно море. Во џакузи, тогаш се поставува прашањето колку долго всушност се служи појадок. Никој не знае. Секогаш има некаде на овој брод закуска.
Да, во ред е, здраво крстарење. Но, малку добра волја е дефинитивно дел од тоа.