Како учиш; Не да кажам - и со тоа да ги постигнеме сите свои цели (Подкаст епизода 17) - Внимателен
Извесен тенок подкаст епизода 17:
Интервју со енергетскиот тренер Елизабет Енгел
Ако продолжите да го правите истото одново и одново - губење тежина, вежбање или едноставно здраво јадење - нема да можете да го следите вашиот план?
Научете како да кажете „не“ на одвлекувањето на вниманието, заведувањата и само-саботажата!
Можеби сте запознаени со една или повеќе од следниве ситуации ....
- Вие сте решени да изгубите тежина. Но, тука е овој колега/драг пријател/роднина кој не го разбира вашиот план и постојано ви нуди храна (или второ нешто!). Вие сакате да бидете polубезни - и ви е тешко само да одбиете и да кажете „не“.
- Конечно сакате да се храните поздраво. Но, штом ќе видите нешто вкусно, пристапувате на него како далечински управувано. Вие едноставно не можете да кажете „не“ на вкусните искушенија!
- Вие сакате да се откажете од алкохолот. Но, не порано сте на забава, чашата шампањ автоматски се турка во вашата рака. И не порано ја испивте првата голтка, отколку вашата резолуција е минато. И повторно не беше ништо - со твоето „не“.
Дали го гледате образецот?
Ако сакаме да се чувствуваме добро во нашата кожа, тогаш е од суштинско значење што можеме да кажеме „не“.
„Не“ за бонбоните што стојат отворено во канцеларијата - ако не бевме навистина расположени за тоа само од навика или „глад за очи“.
„Не“ за влегување во тек и само јадење што јадат сите други - кога тоа не е во согласност со нашите сопствени преференции и нутриционистички потреби.
И, исто така, „Не“ на нашиот внатрешен критичар - оној непријатен мал глас кој толку често сака да направи сè да биде лошо за нас. Оној дел од нас кој не верува во нас или сака да не одржи мал со ограничувачки верувања.
Само оние кои можат да кажат „не“ живеат самостојно и слободно
Секое благодарно „не“ е всушност „да“ за себе.
Бидејќи кажувањето „не“ е толку важно, добив експерт за денешната епизода: Елизабет Енгел.
Елизабет Енгел е тренер за енергија и им помага на жените да кажат „не“ на самоопределен начин и на тој начин да постават здрави граници.
Особено импресивно за Елизабет: Таа има необичен инстинкт да ги најде самоограничувачките верувања на своите клиенти и да ги „разбие“.
За тоа зборуваме во интервју за Елизабет Енгел ...
- како Елизабет со години страдаше од тоа не мора да ги знае своите граници - и се оптерети со премногу премногу
- како Елизабет конечно ја почувствува Dreamивот од соништата создадено - едноставно со учење да кажете „не“ независно
- Што значи звучно „не“ за твоето Има добра тежина - и како Елизабет успеа самата да симне 35 килограми
- Како може да се изрази „не“ благодарно во широк спектар на ситуации со јадење - и сами со тоа имуни на надворешен отпор направи
- Кое значење ограничување на верувања на нашите навики во исхраната - и како можете да ги пронајдете сопствените верувања
- Со каква едноставна вежба можете да се ослободите од старите самоограничувачки верувања - и да поминете низ нови, зајакнувачки верувања заменет
- Со кој едноставен трик си го добил својот Потсвесно препрограмирана на „тенка“ во рок од 28 дена.
Ако сакате да дознаете повеќе за Елизабет Енгел, посетете ја на Фејсбук или на нејзината веб-страница.
Сакате да научите да кажете „не“ за 5 дена?
Овде можете да го слушнете интервјуто со Елизабет Енгел, да се претплатите на Mindful Slim Podcast или да го оцените:
П.С: Дали познавате некој на кој би можела да и помогне денешната епизода со Елизабет Енгел? Среќен сум ако го споделите!
Дали ви се допадна денешната епизода? Следниот напис исто така може да ве интересира: