Одговара на зима - сквош
Сквош: дистрибуција и карактеристики на играта
Сквошот беше еден од бум-спортовите во седумдесеттите и осумдесеттите години. За тоа време, се повеќе и повеќе сали за сквош никнуваа од земјата. Во 1990 година, врвот беше достигнат со скоро 1.000 системи во Германија. Според Националната асоцијација за сквош, околу 600.000 Германци сè уште редовно го практикуваат овој интензивен и брз спорт назад, што тешко ви дава време да дишете.
Топката не се враќа од другата страна на мрежата, како што е случајот со тенисот, но отскокнува директно назад во полето од wallидот - и со брзина од 200 км на час. Меѓу митинзите има само вистински паузи. Но, бидејќи wallидот не е во можност да им даде на топките различна насока, но аголот на инциденцата одговара на аголот на инциденцата, траекторите се барем пресметливи.
Сквош: Исклучително голема потрошувачка на калории за кратко време
Многу промени во насоката и темпото ја зголемуваат потрошувачката на калории. Нема многу спортови што трошат повеќе калории за еден час отколку сквошот. Најмногу, брзо трчање и возење велосипед или тренинг со силен интензитет се слично ефикасни во исто време.
Еве неколку впечатоци за тоа како може да изгледа кога навистина сте во сквош:
Материјал за тиква
Предност на сквошот: движењата се релативно лесни за учење, дури и за почетници. Но, секој што веќе играл сквош или стекнал искуство во тенис, секако не е во неповолна положба.
Што се однесува до опремата, сè што навистина ви треба е спортски обувки во затворен простор и кратка спортска облека. Во повеќето објекти можете да позајмите рекети и топки за малку пари, па затоа спонтаните екскурзии во овој спорт не се финансиски проблем. Инаку, клубовите (направени од графит/јаглерод, приближно 50 до 200 евра) и топки (помалку од 5 евра/парче) се релативно ефтини. Рекетите за тенис и бадминтон не се погодни за сквош и покрај нивната слична форма. Топчињата доаѓаат во различен степен на тврдост: Меките топки се побрзи и скокаат повисоко од тврдите топки, па затоа се посоодветни за почетници. Општо, секоја топка прво мора да се „загрее“ пред да може да го развие целосното отскокнување.
Правила за тиква
Множеството правила е малку посложено. Полето за играње (долг 9,75 метри ширина 6,40 метри) е опкружено со четири wallsида. Задниот wallид обично се состои од разоткриено стакло, страничните wallsидови и предниот wallид се направени од камен.
На предниот wallид има три црвени линии: најниската (наречена „Тин“) е на висина од 43 см, а највисоката на 4,57 м. Кога топката е во игра, таа секогаш мора да го погоди предниот wallид помеѓу овие две линии. Инаку е исклучено. Средната линија е 1,78 милиони и ја означува виртуелната мрежа што треба да се игра при сервирање. После услугата, оваа линија го губи своето значење. Страничните wallsидови имаат и линии што се спуштаат пониско и пониско од предниот wallид до задниот wallид и на крајот достигнуваат висина од 2,13 м на работ до задниот ид. Оваа линија продолжува на задниот wallид, таа останува тука континуирано на висина од 2,13 м. На подот се нацртани и централна линија и две полиња за услуги.
Услугата се опслужува од едно од двете полиња за услуги, а страната се менува по секоја услуга. Топката мора да се игра од воздух, без разлика дали е од горе или долу, не е важно. Покрај тоа, како и во тенисот, топката мора да слета во противничката зона за игра, но исто толку лесно може да биде одбојка од противникот претходно. Играчот има право на сервис се додека противникот не постигне поен. Ако топката е во игра, противникот наизменично удира и мора да осигура дека противникот непречено ќе го погоди ударот.
По секој удар, топката мора директно или индиректно да го допира предниот wallид (т.е. преку страничниот и/или задниот wallид) во рамките на ознаките пред двапати да ја погоди земјата
Кој има 11 поени на својата сметка, без оглед на правото на сервис, добива сет. Во 10:10 часот играта продолжува се додека еден од играчите не биде два бода предност. Кој освои три сета прв, исто така победи во натпреварот.
Ако сето тоа се случи премногу брзо за вас, може визуелно да ја објасните целата работа: