„Одговара на зимата“
Популарен спорт
Аква-фитнес
Аква фитнесот ја користи природната отпорност и пловењето на водата. Заедничкиот пријателски тренинг за фитнес не е само забавен, туку е и многу ефикасен.
Обучува сила и издржливост, го намалува процентот на маснотии во телото, ја зголемува флексибилноста, ја подобрува издржливоста, како и координацијата и на тој начин обезбедува убави, затегнати мускули.
| Средба: | Вторник 19:00 часот - 20:00 часот |
| Вторник 20:00 часот - 21:00 часот | |
| Место: | Затворен базен Купферзел |
| Водач на курсот: | Лиза Хофман (спортски терапевт) |
| Тел.0151/70139017 | |
| Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен! | |
| Надоместок за курс: | Членови 75 ЕУР/10 единици |
| Нечленки 85 ЕУР/10 единици |
Зумба фитнес
Фитнесот Зумбаш е возбудлив тренинг што го зафати светот. Овој неверојатен, инспириран од танц, согорувањето на калории, тонирање на мускулите и тренингот на целото тело не се чувствува како исцрпувачки тренинг бидејќи е многу забавно!
Фитнес програмата Зумбаш е развиена во 90-тите години од Колумбиецот Алберто „Бето“ Перез, тренер за фитнес со многу истакнати клиенти, кој исто така работи како кореограф за меѓународни суперarsвезди на поп-музиката. Инспириран од традиционалната музика на неговата татковина - кумбија, салса, самба и меренге - Бето ги комбинираше огнените, латиноамерикански ритми што најмногу му се допаѓаа со врелите танцови чекори што ги изведоа неговите меѓународни клиенти
сакан.
И вие можете да ја тестирате единствената програма!
Фитнес ЗУМБА®
Веќе сте искусиле ЗУМБА® или танц?
Денес веќе сте активни во спортот ?
Потоа започнете со фитнес ZUMBA® - танцувајте сами во форма!
Заборавете на конвенционалниот тренинг, дозволете си да ве занесува музиката и да станете во форма на оригиналната забава за танцување.
На курсот Зумбаж можете да очекувате егзотични звуци во комбинација со моќни латино ритмови и меѓународни ритмови
Кумбија, Салса, Самба и Меренгу.
Пред да го знаете тоа, подобрете ја вашата издржливост и енергија.
Започнувањето е лесно, обуката е ефикасна и забавна.
| Настани: | Среда 6.15 часот - 19.15 часот |
| Место: | Розенштајн Хол Бургенландхале Браунсбах |
| Водач на курсот: | Кристин Шмит |
| Тел.: 0178/8373464 | |
| Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен! | |
| Надоместок за курс: | Членови 40/10 ЕУР единици |
| Не-членки 60/10 ЕУР единици |
Одговара на зимата
На сите пешаци, тркачи, моторџии, велосипедисти и тенисери, .
Фитнес тренинг за здраво тело
Обука погодна за сите возрасти со разновидна програма. Ние зајакнуваме, стабилизираме и држиме
одговара на нашите тела со разни уреди. Идеална подготовка за одмор во скијање.
Внимание: Сезонска понуда помеѓу октомври и март!
| Средба: | Понеделник 20:00 часот - 21:00 часот |
| Место: | Розенштајн Хол Бургенландхале Браунсбах |
| Водач на курсот: | Мелани Лимбах (тренер C Популарни спортови) |
| Кристина Кирчер-Хилден (водач на вежби за популарни спортови) | |
| Лице за контакт: | Катја Дитрих-Милер |
| Тел 07906/269 | |
| Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен! | |
| Надоместок за курс: | Членови 30 ЕУР/10 единици |
| Не-членки 50/10 ЕУР единици |
Одење
Одење (англиски за да се оди) е заем за заем што се користи на меѓународно ниво, како и во земјите што зборуваат германски јазик, за популарната спортска варијанта на конкурентскиот спорт на одење. Аналогно на именката, глаголот вокен е разговорно усвоен од англиски јазик додека се одржува изговорот, но со германски флексија.
Природно, поголема брзина е наменета за во рекреативниот спорт на одење отколку во природно пешачење или пешачење. Меѓу другото, за ова се користи активен замав на раката.
Понова варијанта е Нордиско пешачење, во кое - врз основа на примерот на скијање низ крос-кантри - стапчињата се користат за порамномерен напор на телото, особено на мускулите на рамото и надлактицата.
| Средба: | Летно сметање на времето сабота 17:00 часот. |
| Зимско време сабота 15:00 часот. | |
| Место: | Бургенландхале Браунсбах |
| Водач на курсот: | Лиза Френц |
| Тел 07906/8687 | |
| Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен! |
бадминтон
Бадминтон е возвратна игра за двајца играчи (сингл) или четири играчи (двојки).
Нешто е сличен на тенисот, но се разликува од него во основните технички и тактички аспекти. Полето за бадминтон е многу помало во споредба со тениското поле. Рекет за бадминтон е многу полесен од тениски рекет. Топката (шатлкер) не смее да ја допира земјата. Тој е опремен со пролетен или пластичен венец, што му дава посебни карактеристики на летот.
Бадминтон поставува големи побарувања за рефлекси, основна брзина и издржливост и сепак бара способност за концентрација и тактички вештини за добра игра. Долгите митинзи и времето за играње без вистински паузи бараат добро развиена издржливост. Фактот дека промените во насоката на мозочен удар можат да се постигнат со лесен рекет без значителни резервни движења, го прави бадминтон исклучително софистицирана и измамна игра. На брзата напаѓачка игра може да и се спротивстави само со добри рефлекси и многу подвижна работа при одење. Промената помеѓу нападнатите топки за напад, фалсификуваните напади и прецизната, духовна игра на мрежата е она што го прави бадминтон толку фасцинантен.
(Извор: https://de.wikipedia.org/wiki/Badminton)
| Средба: | Четврток 20:30 - 22:00 часот. |
| Место: | Бургенландхале Браунсбах |
| Водач на курсот: | Волфганг Албрехт |
| Тел 07906/940110 | |
| Оваа е-пошта е заштитена од несакани ботови! За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен! |
Чекор аеробик
Дали сакате да го натерате целото тело?
Дали сакате да ја зајакнете вашата издржливост и мускули со едноставни средства?
Дали сакате да го заборавите секојдневниот живот и стресот со одлична музика?
Потоа регистрирајте се сега.
Чекор аеробик е една заедничко-нежна обука за издржливост и координација, што го разви американскиот тренер за фитнес ин Милер. Вежбите се изведуваат со помош на табла за скали (степер).
Чекор аеробик е тренингот на целото тело. Со влегување и излегување од степерот Користени задникот и мускулите на нозете. Рацете исто така сè повеќе се носат за време на чекор аеробик и со тоа се обучуваат.
Благодарение на течените и природните движења, аеробикот чекор е нежен кон зглобовите и го зајакнува кардиоваскуларниот систем. На Интензитет на тренингот може да се прилагоди на индивидуалната состојба со зголемување на низата на чекор или побрзи чекори.
Затоа, аеробик-чекор е погоден и за почетници и за напредни корисници.