Одговара за денот Чинија чиста храна со датуми од ореви и краставица вода - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Оваа година е совршена можност да се започне одново. Време е да му го дадеме на нашето тело она што му треба. По можност веќе со појадок. Вака го започнувате денот одговарано.

Многу колачиња и мрсни јадења од минатата година се уште се тешки во стомакот со денови подоцна. Не е ни чудо: бело брашно, рафиниран шеќер, преработени производи, кафе - овие намирници се киселински генератори кои, доколку се конзумираат превисоко, го избалансираат нашиот природен однос киселина-база. Ова го оптоварува организмот и на крај исто така ја ограничува нашата благосостојба. Најдоцна, треба да размислиме малку и да интегрираме повеќе алкална храна во секојдневниот живот. Ова не само што го олеснува метаболизмот, тој е здрав и обезбедува максимална енергија и перформанси. И, пред сè, вкусно е - и, сепак, тоа е главната работа.

Богато пополнета чинија со сирова храна наутро е преполна со важни витамини и минерали. Пополн, а сепак освежувачки лесен појадок - идеален за почеток на денот.

Вака ја подготвувате чинијата со сирова храна

За вода од краставица:

Поздравниот сок од лимон

За чинија со сирова храна:

• 1 манго
• 1 банана
• 1 јаболко
• 1 киви
• 1/2 органска краставица
• Поздравниот сок од лимон (по избор)
• 4 датуми Deglet Nour, без јами
• 2 ореви половини

ПОДГОТОВКА

1. За вода од краставица, наполнете голем сад со вода од чешма и додадете парчиња краставица и сок од лимон. Водата од краставица ставете ја во фрижидер најмалку еден час и оставете ја да биде стрмна. Ако немате доволно време наутро, исто така можете да ја започнете целата работа претходната вечер.
2. За чинијата со сирова храна, исечете манго, банана, јаболко, киви и краставица на парчиња подготвени за консумирање и ставете ги на голема чинија. Кој би сакал да нарози овошјето со шприц сок од лимон?.
3. Скршете ги половините на оревот, пополнете ги урмите со нив и ставете ги на чинијата со овошјето.

---