Одлична диета со варен компир
компири, една од главните намирници на Романците, се покажа како вистинска помош за оние кои сакаат да ослабат, со оглед на мислењето дека овој зеленчук дебелее. Но, важно е како ги јадете компирите и како ги комбинирате!
Диетата со варен компир ви помага да изгубите околу 10 килограми за две недели. Дури и ако тоа не е строг режим, мора да следите некои правила. Така, во првите два дена можете да јадете 1 кг варен компир дневно, што мора да се дистрибуира наутро, напладне и навечер. Компирот може да се комбинира со урда, кромид, зеленчук и зелен кромид.
Тогаш компирот може да се комбинира со разни други намирници без маснотии.
На пример, наутро можете да јадете максимум две парчиња сув леб, лажица урда и банана. Можете исто така да јадете парче леб со путер семе, парче сушено говедско месо, зелен кромид и 2 домати.
Чудо диета: За само 3 дена изгубите 5 кг!
На закуска можете да пробате супа од компир, без маснотии и 100 грама свежо овошје.
Ручекот и вечерата можат да „содржат“ 300 грама компири со 100 грама посно сирење со зелена боја.
Може да пробате и покомплексни варијанти еднаш на ден. Може да пробате печен компир со туна (2 компири што ќе ги сварите во школка, а кога ќе се оладат, исечете ги на половина и излупете ги. Измешајте го делот што сте го излупиле со кромид, лажица туна и ставете го составот во издлабениот компир и ставете го во рерна 20 минути “, според веб-страницата на slabescu.ro.
Може да пробате компири со риба: пржете 100 грама риба што ја јадете со 125 грама варен компир, салата од морков и краставица и лажица прелив.