Одличниот ТВ-презентер Рут Мошнер со тест за диета воведува диета со чоколадо - здравје

Принципот: 30 минути пред појадок и ручек, како и околу 17 часот има по две парчиња чоколадо. (Секогаш е можно помалку, се разбира.) Колку е поголем процентот на какао, толку е поефикасно. Бидејќи: Какаото го ограничува апетитот, го смирува празниот стомак, ги олеснува желбите за слатки. Не штедејќи го „најдоброто“ до крај, туку јадете го пред да јадете, не паѓате во стапицата за десерти и јадете над вашиот апетит. Поради временскиот интервал помеѓу главниот оброк и главниот оброк, мозокот активира чувство на ситост. Вистинските оброци не подлежат на строги прописи: без мерење, без броење калории.

мошнер

повеќе на оваа тема

Лосос со анасон На Рут Мошнер денес станува крцкаво

Рут Мошнер и експертот за готвење Томас Сикст го навестуваат Fitfood во новата емисија за готвење BILD. Денес: лосос на крцкава салата од анасон.

Д-р Зигмунд:

Во основа, ова е добра диета со малку хидрати. Составот на храната, бројот и содржината на оброците изгледаат поволни, дури и поволни. Сепак, фокусот е првенствено на чоколадото и се сугерира дека токму затоа диетата работи толку добро. Од медицинска гледна точка, ова е прилично сомнително. Концептот за убава амбалажа, т.е. уживање во чоколадо, заедно со диета со малку хидрати (што има смисла за многу луѓе, особено оние со метаболички синдром), е добар. Препорачаното чоколадо е богато со какао и содржи многу антиоксиданти. Движењето е интегрирано, за жал не се даваат информации за опцијата за доволно компетентна, професионална поддршка/поддршка. 2 одделение

Треба да има 3 оброка на ден за да се одржи рамнотежата на нивото на инсулин. Појадокот најдобро се прави од цели зрна и овошје, ручекот треба да содржи многу растителни влакна, а вечерата треба да содржи многу протеини. Јаглехидратите се намалуваат во текот на денот, изоставени ако е можно навечер, 20 минути вежбање дневно. Дозволеното грицкање го минимизира јо-јо ефектот.
Совет за книга: Рут Мошнер, „Чоколадна диета. Конечно тенок од задоволство “, Кругер-Верлаг, 14,95 евра, ќе биде објавен на 11 февруари 2011 година