Одложувањето е само навика! 🤔 И како и секоја навика, тој може да се смени! 😊 - Слабејте со Меда
Дали знаевте дека 20% од нас се соочуваат со навика на одложување?
Обично постапките што не ги сакаме или оние што бараат повеќе напор од наша страна.
Секако, во следното строго ќе се осврнам на одложување на почетокот на процесот на слабеење, како преку спорт, така и преку диета.
Од каде започнува одложувањето?
Како и сите наши постапки, одолговлекувањето има длабоки корени во нашиот ум и размислување.
Умот има само една цел.
Тоа да нè заштити од опасност и истовремено да не заштити.
Значи, ако мислите дека спортот и диетата се тешки, нормално е дека кога и да сакате да направите промена преку вежбање и диета, вашиот ум ќе стори сé што е можно за да ве спречи да ја направите промената.
Како прво, потребно е да ја смените својата перспектива од која ги гледате работите.
Престанете да размислувате за тоа колку е тежок процесот на слабеење, туку, размислете за придобивките што ги носи.
Замислете како ќе се чувствувате кога ќе почнете да слабеете, колку лесно ќе се движите, колку добро се чувствувате после спортот, (ако сè уште не сте ја доживеале благосостојбата што ве преплавува после тренинг, па дури и за само 30 минути, време е да започнете), како ќе изгледа облеката на вас, какви пофалби ќе добиете од надворешната средина, како ќе се зголеми вашата самодоверба итн.
Со промена на гледиштето и истражување секогаш кога ќе се соочите со одложување, ќе видите дека перспективата за процесот на слабеење ќе се промени.
Важно е да се започне, и штом еднаш ќе започнете, резултатите нема да се двоумат да се појават, а малите победи ќе ве задржат во процесот, до крајот!
Среќно и не заборавајте дека никогаш нема подобро време да започнете да губите тежина отколку сега.!