Ckt после јапонски ручек Бенто Диета Ден на исхрана # 1

ручек

ручек

6 коментари

Да, не звучи многу, но барем изгледа вкусно:-)

Здраво,
Имам прашање во врска со содржината на МЛ = број на калории во бенто. Нешто може да не е во ред таму * почешајте ја главата *
Ако спакувате бенто што собира 500мл, како би требало да има 500 калории? Има разлика дали е целосно исполнет со ориз или целосно со месо, сос, мешан зеленчук или мешана салата.
Бенто може да има 700 калоси, иако 500мл или само 350 калоси дури и со 500мл.
Ве молам појаснете. благодарам
LG

@Jade dragon: Добро прашање! Забележав дека ова недостасува во мојот блог како општи информации за бенто:)
Бенто треба да биде спакувано со следниве состојки:
3 дела јаглехидрати (на пример, ориз, тестенини, леб)
2 дела зеленчук/овошје
1 дел од протеини (на пример, месо, риба, тофу)
Да бидам искрен, сè уште не сум го проверил со броење калории;) Можеби ќе го стигнам тоа!
И ако ги погледнете моите бентоси, всушност се сведува на вакво нешто со пропорциите. Барем се надевам, затоа што во спротивно диетата нема да направи ништо. ехехехе Но, во делови тоа е веќе помалку од она што го јадев порано!
Се надевам дека ќе се расветли ова прашање:)

Хуху сестричка. Вашата диета навистина започнува со гозба * воодушевена *. Прашање: колку сте јаделе претходно, кога она што го јадете сега е веќе намалена количина? * гребење на главата и смеење *:-))

@Jadedrachen: Во однос на калориите, мислам дека помалку волуменот е одлучувачки, но повеќе тежината. Секако, не може да се даде прекривка изјава за едниот или другиот, тоа зависи и од самата храна. Во право сте: некои работи можат да бидат вистински калориски бомби дури и со мала тежина, со дополнителен низок волумен тие тогаш се особено „опасни“ и обично се потценуваат. Строгата диета мора да го земе предвид точниот внес на калории. Подобро од математиката е веројатно најлесниот начин: јадете како порано, но само помалку;-)

@Astraea: Што? Не ги сметате овие делови толку мали? . ехехехе Можеби изгледа толку многу на фотографијата, но тоа е веќе мали детски делови;) Да, не можете да го видите, можам да пополнам многу. хахахахах.

Објави коментар

Заради едноставност, додадов копче за одговор. Само оставете го вашиот коментар во следната линија од полето за коментари. Остави го кодот. благодарам!