Одмаздата е слатка Прочка е послатка!
Кога последен пат навистина се вознемиривте за нешто? Веројатно не беше така одамна: Пријател ве префрла на кратко време или вашиот колега добива заслуга за вашата работа - колку брзо се случи нешто што ве натера да се чувствувате навредени.
Често првата мисла е одмазда или одмазда пред да се обидете да го решите конфликтот и да му простите на другата личност. Но, зошто некои луѓе простуваат побрзо од другите и дали некој може да научи да простува? Проф. Петра Аренберг е социолог и научник во однесувањето во СРХ Фернхохшуле и објаснува прашања во врска со простувањето на денот на простување на 26 јуни 2020 година.
Сигурно сте помислиле на нешто што навистина ве нервираше последен пат. На денот на прошка на 26 јуни 2020 година, ние во СРХ Фернхохшуле сакаме да ве приближиме вас и вашите читатели до темата прошка.
Што е простување во секој случај? Проф. Аренберг објаснува: „Простувањето е процес во кој желбата за одмазда или одмазда се претвора во проактивна ориентација и мотивација кон позитивно создавање на меѓучовечка врска. Мислите, емоциите и однесувањето кон сторителот се менуваат низ процесот. “После тоа, одмаздата за штетата или делото веќе не е во фокусот. Простувањето е свесна одлука, тоа е доброволно. На сторителот му е простено, но неговата „вина“ останува.
Процесот на простување не е возможен само кон трети лица. Ние исто така можеме да бидеме kindубезни кон себе и да си простиме. Грешките што сме ги направиле или вината што сме ги сториле може многу да нè оптоварат. „Да си простиш себеси значи да си подариш подароци“, го охрабрува професорот. „Отворено простување е подобро отколку да простуваме тивко. Наместо да размислувате само „простувам“, кажете му на другата личност или на себе си отворено “, советува експертот.
Дали некој може да прости лошо дело зависи од една страна од личноста, а од друга страна од ситуацијата во која се наоѓаат. Карактеристиките на личноста играат голема улога: „Колку е човек повеќе емпатичен, толку е поголема веројатноста да прости“, објаснува Аренберг. Надворешните околности исто така можат да имаат позитивно или негативно влијание врз простувањето. Ако сторителот покаже покајание и побара прошка, може да биде полесно да се прости. Тежината на делото и прашањето дали е сторено случајно или намерно се исто така важни. Ако сторителот постапил намерно, а жртвата е емотивно нестабилна, често е потешко да се прости.
За оние на кои им е тешко да простат, има добра вест: Човек може да научи да простува. „Сега има курсеви за обука и терапии. Исто така е корисно да се мисли дека реалноста и минатото повеќе не можат да се менуваат. Тоа е во ваши раце и можете да го одредите значењето на конфликтот или повредата “, вели проф. Аренберг. Прашања од типот „Дали е злосторството навистина толку лошо што никогаш не можам да му простам на лицето?“ Или „Која причина може да има за постапките на другата личност?“ Често дозволете засегнатото лице да види појасно.
Затоа што простувањето вреди: Истражувањата покажуваат дека луѓето кои можат да простат имаат подобри односи. Ова ги прави силни и помалку страдаат од направената штета и се чувствуваат помалку под стрес. Стекнувате внатрешен мир, позитивни чувства и зголемување на самодовербата. Но, тоа не е сè: луѓето што простуваат можат да спијат подобро, помалку се плашат и се помалку тажни. Исто така, може да се демонстрира намалување на крвниот притисок и други параметри за промовирање на здравјето. Конечно, проф. Аренберг има уште еден совет: „Одмаздата е слатка, многумина мислат. Но, простувањето е многу послатко. Пробај!"