Одморите на отворено во Аспен МЕНС ЗДРАВЈЕ се толку кул

Спортови на отворено во карпестите планини Одморите на отворено во Аспен се толку кул

Т е чудно чувство. Седам на ски-лифт на 25 степени, со кацига со цело лице и заштитници по целото тело. Неон-зелен ендуро велосипед витка од лифтот пред мене, трево-зелената падина под мене. Во зима е една од најпопуларните ски области во Северна Америка. Сега има само 2 планинари на патот. За среќа, сè уште е пријатно празно кога, неколку минути подоцна, налетав по таканаречената патека Викинг на мојот планински велосипед со над 30 км на час. Намотката и стрмната патека е тешка, барем за мене како почетник во спуст. Зглобовите болат, одвреме-навреме густите гуми се лизгаат неконтролирано над бришење во тесни кривини. Се шири првата паника. Зарем тоа не беше добра идеја? Зар не требаше да испијам пиво со другите? Потоа, цврст свиок и се одвива во бранови низ голема шумичка - дрвјата што го даваат своето име на блиското место. И одеднаш е таму. Неверојатно еуфорично чувство. Мора да биде: таканаречен проток. Смелото каубојско возење низ сред див запад во американската држава Колорадо одеднаш е многу забавно!

Зошто да одам во Аспен, Колорадо на одмор на отворено?

Исто така, постојат можности за надворешни и планински спортови токму на прагот на Алпите. Па, зошто да одите во Колорадо? Од една страна, тоа е малку чудна и опуштена атмосфера. Аспен е полн со противречности. Ова јасно го чувствувам додека шетам низ Главната улица за мојата прва сесија за вежбање (јога на планината Аспен). Аспен се смета за најбогатото место во САД: Само милионери можат да си дозволат цени на недвижнини, а има повеќе приватни авиони од закажаните летови на аеродромот. Од друга страна, луѓето овде носат дуксери, пијат рачно пиво, возат велосипеди и скејтборди. Впечатливи спортски автомобили, нема. Во близина на гондолата во моментов се создава мурал на познатиот уличен уметник Шепард Фарли. Да, многу работи се скапи и врвни, но исто така и многу работи не се. Автобусите, на пример, се бесплатни.

И тогаш, тука е единствената локација: далеку од арх-конзервативниот Трамп Америка, во либералната и многу толерантна држава Колорадо среде Карпестите Планини на 2.400 метри надморска височина. Морам да се навикнам на оваа висина. За време на релаксираната јога сесија на локалната планина во Аспен на 3400 метри, не ме одзема здивот само погледот. Воздухот е тенок овде.

Други предности: Во лето, денот е претежно 25 -30 степени со сонце од 11 часа, има 6-8 врнежливи денови месечно и климата е многу стабилна. Најважниот аргумент: Регионот околу поранешниот град за ископување сребро нуди скоро неограничени активности на отворено за професионалци и почетници. Дефинитивно треба да ги испробате овие:

1. Со SUP таблата над реката Викачка вилушка

Рафтинг патувањето по дивите реки на Карпестите карпи е всушност задолжително за секој спортист на отворено, зависен од адреналин. Сепак, нивото на водата во регионот во моментов е ниско и ќе мора да возите малку подалеку за навистина диво рафтинг патување. Јас го разбирам тоа и спонтано решавам да стојам весло (СУП). Помалку адреналин, повеќе тренингот на целото тело. Тоа е исто така мислење на екстремниот спортист и пионер во СУП, Чарли МекАртур, кој вози со мене до блиската река Роаринг Форк. „СУП е навистина едноставен, тој работи дури и при мала плима“, објаснува инструкторот за кајак (www.aspenkayakacademy.com).

Во споредба со SUP на езерото, има неколку работи што треба да се разгледаат на реката. На пример, никогаш не стапнувајте на таблата бос или без облека за облека. Остри камења и карпи можат да бидат многу болни ако паднете врз нив. Пред да започнеме, Чарли повторно ги поминува основите со мене: застанете ја ширината на колкот на средина на таблата, малку свиткани колена. Не веслајте од рацете, моќта доаѓа од вашето јадро. Потоа започнува. Но, не е баш лесно како што рече Чарли за мене. Тековните, помали брзаци и вртлози ме одржуваат неурамнотежен. Ментален трик на Чарли: погледнете што е можно подалеку. „Најдоброто нешто што треба да се направи е да замислите дека шутирате зрак енергија од стомакот над планината таму“, советува хоби-филозофот, кој редовно ора низ бела вода додека стои со даските на надувување. Звучи чудно, но работи многу добро. И, можам да се концентрирам повеќе на неверојатниот поглед на околните планини.

Најважните совети за stand-up весло на реката

Повлечете го лопатчето директно низ водата до вашата пета, така што таблата не се сврти веднаш. За да не мора да менувате страна на секои 3-4 удари, Чарли советува да не го потопувате сечилото на лопатчето на 90 степени, туку под агол од 45 степени на таблата. Ова ќе ја компензира ротацијата на таблата.
Маневар подобро брза со Surf Stance: Како и кога сурфате, стапалата стојат преку таблата, предната нога малку напред, задната нога во средината на таблата. Колена малку свиткани.
Во мирна вода продолжете да ја менувате тежината (на пример од десно кон лево стапало) за да имате подобро чувство за таблата.
Брзото стожерно вртење помага кога има малку простор. Во ставот за сурфање на таблата додека врвот не се подигне од водата и свртете го лопатчето од стоечка положба.

Кога ќе ги извадиме таблите од мраз-ладна вода по неколку часа, јас сум исцрпен и изненаден колку е забавен СУП среде планини.

2. Обука за висина на патеките Аспен-Сноумас

Опциите за трчачи по патеки и планинари се исто така фантастични во Карпестите Планини околу Аспен, особено за обука на голема надморска височина. Бидејќи над 2500 метри воздухот е многу потенок, на што телото треба да се прилагоди. И придобивките не се привлечни само за спортистите: подобро снабдување со кислород во мускулите, пократко време на регенерација по напор, подобрување на метаболизмот на маснотиите и зголемување на прометот на енергија.

Најдобар избор за пешачење со изгрејсонце: Maroon Bells. Планините близначки во утринска светлина (високи 4200 метри) може да се најдат на секоја 2-та разгледница. Затоа веќе седам во бесплатниот шатл-автобус во 6 часот наутро. Буден сум по 20-минутното возење со автобус, додека возачот на автобус Johnон го покажува својот талент за пеење и јодување. Има многу што се случува на гледиштата, но сè уште не е на многу убавата патека до езерото Кратер (6 км, 1:45 часот). Патеката Willow Lake (вкупно околу 20 км) е потешка и предизвикувачка и може да трае цел ден.

>>> Авантура преку ферата: Треба да обрнете внимание на тоа

Но, постојат и предизвикувачки патеки во самата Аспен: Патеката Уте ве носи од центарот на градот до планината Аспен за добри 2 часа - околу 1000 метри надморска височина. Всушност, не мора да одите далеку за ништо. „Сè е на кратко возење велосипед“, вели водичот за планина и природа Грејсон Бауер, кој се пресели тука од Канзас и се искачи на патеката Хантер Крик до Црвената планина, а потоа и на планината Смаглер со нас. Бауер носи туристи на планините и им ја објаснува природата. На пример, дека светло-обоениот прав од аспенот, кој ја лачи кората, е одличен за заштита од сонце. Омилените патеки на Бауер, сепак, водат по удолницата и се наоѓаат на соседната планина Сноумас. Тие се нарекуваат Викинг, Пареа и Валхала и се дел од паркот за велосипеди Snowmass.

3. Планински велосипедизам по спуст во паркот за велосипеди Сноумас

Во соседниот град Аспен, Сноумас (најголемата ски област во регионот во текот на зимата), планинските моторџии ќе најдат совршени услови за велосипедизам низ крос и спуст. Спустот е сличен на скијање со лифт нагоре, а потоа на природни и негувани правци низ средината на теренот во долината. Бидејќи Паркот за велосипеди нуди патеки од сите нивоа на тежина, почетниците исто така можат да се осмелат да возат велосипед тука. Но, се препорачува кратка тренинг сесија со професионалец. Како на пример со Johnон Хартман. Инструкторот за планински велосипеди од Сноумас најпрво ме опремува со соодветна опрема. За возење по удолнини ми треба целосна суспензија (напред и заден) по удолница или ендуро планински велосипед.

Понатамошна задолжителна опрема за спуст МТБ:

шлем со цело лице со штитник за брадата (сличен на шлемот за мотоцикл) за оптимално заштита на главата во случај на пад
очила кои ве штитат од нечистотија и камења
Заштитници за колената и рацете
Заштитник на грбот кој ги штити вратот и 'рбетот
Ракавици за безбедно зафаќање на кормилото и рачките на сопирачките

Велосипеди и опрема може да се изнајмат директно во Сноумас на станицата за лифтови. Во овој витешки оклоп одам на курсот за обука, каде што Johnон ми ја покажува основната позиција на велосипедот и најважните совети за почетници:

Кога се спуштате надолу, стоите на педалите, не седите, седлото е дури спуштено за спуштање. Педалите се паралелни, односно на иста висина. Омиленото стапало е напред. Свиткајте ги колената и лактите, туркајте ги колковите малку напред, главата над кормилото. Така што можам побрзо да реагирам на препреките на теренот. Само еден прст е на рачката на сопирачката, така што секогаш сте подготвени да сопирате, но и правилно да го зафатите кормилото. „Одржувај ја напнатоста на телото, но не грчи“, ме советува Johnон. Не е лесно. „Најдобро е да гледате далеку напред, а не само на она што се случува на 1 метар пред вас“, вели упатството за МТБ. „Ова е единствениот начин за безбедно совладување на препреките и кривините. По неколку круга на курсот за обука, веќе е време да влезете во лифтот и да се искачите на планината.

Во гондолата горе, Johnон ја покажува точката во која редовните возачи на официјалната трка Big Mountain Snowmass Enduro редовно се издувани од патеката. Стрмната, карпеста кривина веќе изгледа непроодно одозгора. Всушност, паѓањата и повредите не се невообичаени во спуст велосипедизам. Затоа е исто така важно да не ги преценувате своите вештини и полека да пристапувате кон рутата и пречките, патување по патување. Исто така, сосема е во ред да се вози низ тешки области или да се прегледуваат на нив во мир.

Исто така Криви на погонот Морам да научам. Совети на Johnон:

Секогаш претходно прилагодете ја брзината
Свиткајте ја раката од надворешната страна на кривината и само малку свиткајте ја внатрешноста
Педалата од надворешната страна на кривината е насочена надолу, свиткајте го коленото од внатрешната страна на кривината
Центарот на гравитација е во средината на велосипедот, гледајќи на излезот од кривината

Дури и ако е „само“ по удолница, МТБ по удолница е неверојатно исцрпувачки. Испакнатините, свиоците, стоењето на педалите, постојаната концентрација и болните зглобови значат дека сум прилично исцрпен по само 2 часа - но многу среќен. Бидејќи стрмните, ликвидални спуштања над мостовите, корените и преку средината на јасиките се одлична забава. Ве молам, малку помалку акција?

5 работи што апсолутно треба да ги направите во Аспен/Снежана:

1 Пијте пиво во таверната Вуди Крик: Со велосипедот можете да се опуштите многу по должината на реката Вирка вилушка до блискиот Вуди Крик. Прилично рустикалната, но многу кул паб во споредба со хип Аспен беше омилениот бар на култниот автор Хантер С. Томпсон.

2. Земете крстарење во вторник: Секој вторник, fansубителите на велосипедизмот се среќаваат за еден западник во компанијата за производство на пиво во Аспен и се возат со пијалоци низ селото до паркот Шверцер.

3. Нарачајте шуцки: Неколку истрели очила се поставени на стар ски, за што потоа можете да ги испраќате со текстуално пораки со другите додека стоите едни покрај други.

4. Одете на родео: На Snowmass Rodeo има скара и вистинска атмосфера на Дивиот Запад секоја среда.

5. Летајте низ дрвјата на жичани жици: Во авантуристичкиот парк „Изгубена шума“ има летен курс со тобогани и високи јажиња, како и брз курс за постери.

Совети за сместување:

Аспен: на пример во планинарската ложа Аспен, од околу 110 евра од вечер
Снежана: на пример во Вестин Гранд од околу 100 евра од вечер

Заклучок: акција на отворено во колкот Див Запад

Совршен крај на еден ден во планините: пиво во барот „Црвен кромид“ Седи до мене Чак, кој патува низ Колорадо со својата гитара и постојано се враќа на Аспен. Денес заработи 100 долари со своите песни во зоната за пешаци. Никаде на друго место тој не добива толку многу, вели тој. Па сега си дозволи пиво од 6 долари. „Само треба да продолжам да се враќам“, вели тој. Тоа го погодува прилично добро. Мешавината на спортови на отворено, атмосфера на дивиот запад и хип барови и ресторани е всушност многу привлечна.

Секоја сојузна држава наметнува свои казни доколку се прекршат условите

Најдобра мода на турнеја: Овој пат патувањето отиде во прекрасните Малдиви