Однесувајте се кон Хашимото преку диета - со омега-3 и витамин Д.

Резиме на написот од д-р. медицински Волкер Шмидел

диета

Во написот „Дали го познавате Хашимото?“ Од д-р. медицински Фолкер Шмидел е заинтересиран за позитивните ефекти на антиинфламаторната диета кај Хашимото. Подолу ја сумиравме содржината на статијата за вас.

Хашимото - што точно е тоа?

Хашимото е автоимуно заболување на тироидната жлезда што предизвикува премногу малку тироидни хормони да се произведуваат. Ова води до фактот дека тироидната жлезда е сè повеќе оштетена и на подолг рок може да се развие она што е познато како недоволна тироидна жлезда (хипотироидизам). Недостатокот на хормон ги забавува метаболните процеси на организмот и ги намалува неговите перформанси. Ако болеста на Хашимото не е препознаена и третирана навремено, може да ја уништи тироидната жлезда.

Типични симптоми на Хашимото

  • Исцрпеност и безволност
  • замор
  • Мускулна слабост и стврднување
  • Тешкотија во концентрацијата
  • Често замрзнување
  • Кршлива коса и нокти
  • Силно зголемување на телесната тежина
  • Сува кожа
  • Рапав глас
  • Оток од задржување на водата на лицето или екстремитетите

Однесувајте се кон Хашимото

Во конвенционалната медицина, на пациентите со недоволна тироидна жлезда обично им се даваат тироидни хормони кои се идентични со природата во количина што е потребна за оптимална функција на тироидната жлезда. Сепак, не е доволно едноставно да ги замените хормоните што недостасуваат. Покрај тоа, треба да се испита причината за недоволната тироидна жлезда. Пред неколку години ова најмногу се должеше на недоволно снабдување со јод во Германија. Сепак, бидејќи солта главно се јодизирала во Германија, ова значително се намалило. Во денешно време, Хашимото е најчеста причина за недоволна тироидна жлезда. Ако Хашимото е недвосмислено идентификувано, може да се започне со прилагодена хранлива терапија. Регулирањето на воспалителните процеси во телото игра клучна улога.

Сега, меѓу другото, е познато дека доволно снабдување со селен во организмот не ги нормализира целосно антителата, но може да ги намали во целина, така што воспалителните процеси во телото се инхибираат. Нивото на селен во крвта треба да се утврди и оптимизира до горната граница на нормалното. Пациентите со хашимото, треба да избегнуваат јод, бидејќи потенцијално може да го зголеми воспалението.

Спречете ги компликациите на Хашимото

Пациентите на Хашимото имаат зголемен ризик од развој на други автоимуни болести како што се астма, мултиплекс склероза или ревматизам. Поради оваа причина, особено е важно да се спречи развојот на други болести. За да се постигне ова, препорачливо е оптимално снабдување на организмот со хранливи материи релевантни за Хашимото преку насочени додатоци во исхраната. Најефективен во долгогодишното практично искуство на Др. медицински Волкер Шмидел истакна доволно големо снабдување со омега-3 масни киселини и витамин Д, бидејќи тие го штитат организмот од автоимуни процеси.

Омега-3 кај Хашимото

Морските омега-3 масни киселини EPA и DHA не само што се добри за здравјето на срцето, перформансите на мозокот и видот, тие исто така се ефикасни во намалувањето на воспалителните процеси во телото. Ова е особено важно за пациентите со Хашимото. Омега-3 масните киселини EPA и DHA се наоѓаат само во морскиот живот, како што се рибите и алгите. Ако имате Хашимотова болест, прекумерната потрошувачка на свежа морска риба не се препорачува поради зголеменото загадување на океаните.

Безбедна алтернатива се течните омега-3 масла направени од риба или алги, кои се внимателно исчистени од штетни материи. За да се обезбеди доволно снабдување со омега-3 во Хашимото, потребни се најмалку 2 g омега-3 масни киселини (EPA и DHA) на ден. Ова може да се постигне, на пример, со земање 1 лажица рибино масло или 1 лажичка масло од алги на ден. Поради нивната течна форма, омега-3 маслата може лесно да се мешаат во храна и пијалоци. Со конвенционални капсули од рибино масло, од друга страна, обично треба да земете до 15 парчиња на ден за да ја добиете препорачаната количина од 2 g омега-3.

Витамин Д кај Хашимото

Витаминот од сонце има и антиинфламаторно дејство. Бидејќи ние во Германија не можеме да внесуваме доволно витамин Д, особено во постудените месеци од годината поради ниското ниво на сончево зрачење, додаток во исхраната со витамин Д исто така се препорачува во Хашимото. Додатоците на витамин Д треба да се земаат во толкава количина што може да се обезбеди ниво на крв од 40-60 ng/ml или 100-150 mmol/l. За ова, на просечен возрасен човек му требаат околу 2000-5000 IU витамин Д дневно.

Резиме

Со цел ефикасно лекување на неадерактивна тироидна жлезда, не е важно само да се снабди телото со исчезнати тироидни хормони однадвор во потребната количина. Наместо тоа, треба да се испита и причината за болеста. Со Хашимото, воспалителните процеси во телото треба да се регулираат со доволно снабдување со соодветните хранливи материи. Додека јодот, на пример, може да го промовира развојот на воспаление кај пациенти со Хашимото и затоа треба да се избегнува што е можно повеќе, селенот може да ги намали воспалителните процеси во телото. Бидејќи засегнатите од Хашимото со текот на времето често развиваат други автоимуни болести, треба да се преземат и превентивни мерки. Одлучна улога во тоа играат морските омега-3 масни киселини EPA и DHA, како и сончевиот витамин Д. И двете хранливи материи треба да се доставуваат до организмот во доволни количини секој ден.

Д-р медицински Волкер Шмидел е специјалист по физикална и рехабилитациска медицина и работи во амбуланта Парамед во Швајцарија.

Целосната статија на Др. медицински Волкер Шмидел, вклучувајќи пример за терапија од областа на Хашимото, може да прочитате овде.