Однесувајте се кон топли бранови со TCM; TCM акупунктурна пракса Франкфурт

Топлотните удари и ноќното потење се најчестите симптоми за време на менопаузата. Кинеската медицина прави разлика помеѓу различните модели на болести. Willе се лекувате индивидуално со акупунктура и билни формули.

Ако на некој ладен ден одеднаш се загреете, топлината се крева во вашата глава и почнете да се потите, ќе бидете збунети. Spook-от наскоро ќе заврши, но врелите бранови наскоро ќе се појавуваат почесто, понекогаш неколку пати на ден. Или се будите навечер пот со пот и го фрлате ќебето додека вашиот партнер ги носи своите најтопли зимски пижами. Понекогаш се потите толку многу што мора да ја смените ноќницата.

Hotешки бранови и ноќно потење

Кај некои жени тие воопшто не се јавуваат, кај други тие се тешки, а кај неколку тие дури опстојуваат и над реалната менопауза. Добра вест: Според студијата на Институтот за медицинска психологија при Слободниот универзитет во Берлин, две третини од жените во Германија не ги перцепираат топлотните удари како значително намалување на квалитетот на животот.

Hotешки блесоци кај жени во Германија

37 проценти: нема
30 проценти: лесно
25 проценти: средна јачина
8 проценти: многу силен

Дали минувам во менопауза?

Дури и жените кои имаат малку или воопшто немаат врели чувства, чувствуваат дека нешто се менува во нивните тела за време на менопаузата. Некои зборуваат и за втор пубертет затоа што јасно можат да ја почувствуваат транзицијата кон нова фаза од животот. А со тоа има и неизвесности. Помага да се знае што е типично за оваа фаза од животот.

Повеќе типични симптоми на менопауза:

Промени во расположението; Раздразливост; депресија
нарушувања на спиењето
урогенитални поплаки (сувост на вагината, инконтиненција, периодични инфекции на уринарниот тракт)
лошо сеќавање
Кардиоваскуларни болести
Зголемување на телесната тежина (особено на стомакот и колковите)
Едем (оток)
ладни раце и нозе
Главоболка, особено пред да започне менструацијата
Промени на кожата; Губење на косата
Губење на либидото или зголемено либидо; Промена на сексуалните преференции

Кога започнува менопаузата и колку трае тоа?

Менопаузата започнува по последното менструално крварење. Ова е во просек на 52-годишна возраст, но може да се појави и на 39-годишна возраст. Добра почетна точка е кога вашата мајка влезе во менопауза. Ако веќе една година немате крварење, може да претпоставите дека започна менопаузата. Важно: Дури и ако бременоста станува сè поневеројатно во ова време, треба да користите контрацепција ако повеќе не сакате деца.

Хормоналните промени се најизразени на возраст меѓу 49 и 55 години. Генерално, симптомите можат да се протегаат во период од шест до 10 години. Општо, женското тело е во состојба да реагира многу флексибилно на флуктуациите на хормоните. На крајот на краиштата, животот на жената е во голема мера регулиран со интеракција на разни хормони: сексуално созревање за време на пубертетот, женски циклус (вклучително и хормонална контрацепција), бременост, пуперпериум и менопауза.

Колку се сериозни симптомите за време на менопаузата, честопати зависи од тоа колку жената страдала од ПМС и грчеви во менструацијата за време на плодните години. Од гледна точка на ТКМ, важно е да се третираат овие поплаки во рана фаза, бидејќи тие се израз на нерамнотежа што може да стане позабележително за време на менопаузата.

Менопаузата од перспектива на ТКМ

Кинеската медицина ја објаснува менопаузата врз основа на два принципа:

Намалувањето на јинската енергија поврзана со жени, свежина и крв, меѓу другото. Околу половина од оваа енергија се троши во средината на животот. Ова е проследено со промена во фаза каде доминира Јанг. Јанг се залага за машката енергија, топлината и исто така е желба за акција. Многу жени започнуваат нешто ново сега.
Околу секои седум години има важни промени во физичкиот развој на жените: на пример, на 7-годишна возраст, млечните заби паѓаат, на околу 14-годишна возраст започнува менструацијата и на околу 49-та година од животот, „небесната вода“ повторно се суши. Ова е разумен и механизам кој го продолжува животот, бидејќи менструалната крв е дел од суштината од перспектива на ТКМ. Ова е резерва на енергија што ја добивме при раѓање и која постепено се намалува во текот на животот, на пример, поради менструалното крварење и бременоста.

Hotешките бранови може да произлезат или од изобилство или од празнина. За многу жени со ПМС, менструацијата има функција на ослободување од напнатост (стрес). Тоа е нешто како „копче за ресетирање“ за телото. Ако недостасува овој вентил, акумулираната напнатост може да се развие во целосна топлина. Кај жени кои се склони на топлина, менопаузалното крварење може да стане и потешко, меѓу другото, бидејќи долготрајната метеж потоа се манифестира и како миоми.

Намалување на јин и празна топлина

Од друга страна, топлотните удари можат да бидат израз на опаѓање на јинот. Здравиот баланс помеѓу јин и јанг е привремено нарушен, така што жешкиот, растечки јанг е вишок. Ова е исто така причина за ноќно потење. Ноќта е време кога Јин доминира над Јанг за нашето тело да може да се одмори. Кога јинот не може да го задржи јангот, тој излегува на површината како топлина и пот. Недостаток на јин е индициран и со скратување на менструалниот циклус (помалку од 26 дена). Ова, исто така, е обид на телото да се ослободи од вишокот на топлина.

Ноќно потење, скратен циклус или зголемено менструално крварење треба да се третира од гледна точка на ТКМ со цел да се спречи зголемена состојба на недостаток. Бидејќи: пролонгиран недостаток на крв го интензивира недостатокот на јин, а тоа пак ја напаѓа суштината.

Што можам да направам во врска со топли бранови и копродукции?

Спорт: 40 минути двапати неделно го ублажува стресот, го подобрува расположението, добро е за фигурата и ја зголемува густината на коските. Ако имате проблеми со зглобовите, Чи Гонг е добра алтернатива.

Намалете ја потрошувачката на кофеин, особено попладне (максимум 2-3 шолји кафе или пијалоци кофеин дневно). Кофеинот придвижува стагнантно Qi и на тој начин првично обезбедува олеснување, но исто така го поместува Qi на површината - што доведува до топлотни удари - и на долг рок ги суши телесните течности и Јинот.
Алтернативи: Зелениот чај или чајот од рузмарин имаат заживувачко дејство. Чајот од рузмарин исто така го крева расположението.

Намалете го алкохолот, особено високо докажана. Има релаксирачки, но и ефект на загревање, особено на црниот дроб. На долг рок, ова ги влошува симптомите на раздразливост, анксиозност и нарушувања на спиењето.
Алтернативи: бело вино наместо црвено вино; уште подобро пиво. Хмеopsот има ефект на ладење, смирување и подобрување на расположението. Можете да пиете и хме како чај.

Избегнувајте лути зачини. Тие имаат ефект на загревање и ја оштетуваат крвта и јинот.

Зајакнете го центарот и негувајте ја крвта

Зајакнување на "средина": преку топла храна. Главниот оброк треба да биде појадок. Варените снегулки од овес се препорачуваат: Тие помагаат при нарушувања на заморот и концентрацијата, ја собираат крвта и ја смируваат нервната исцрпеност, вознемирената напнатост и нарушувањата на спиењето. Намалете го шеќерот, суровиот зеленчук, ладните пијалоци и млечните производи.

Создадете крв со долго варена супа од говедско месо со ѓубриво, корен од магдонос, корен од ангелика, коњско опавче и пилешко месо (достапно во аптека). Јадете или пијте црвени бобинки како сок (особено берберис, кора од роза и боровинки) и пијте чај направен од лисја од коприва. Зелен зеленчук и свежи билки се исто така добри за собирање и прочистување на крвта (на пример, зелен сос од Франкфурт, спанаќ, боранија, грашок).

Зајакнување на телесните течности и јин со ленено семе (1 суп.л-патки на ден, натопено или мелено), и семе од коприва (и двете може да се додадат во варената каша за појадок). Чаевите со хме, корен од аспарагус, школки од грав, исландски мов, корен од бел слез и трн од млеко исто така го зајакнуваат јинот. Овие билки ги има во аптеките.

Растителни естрогени во форма на производи од соја, индиски ореви, кикирики, овес, пченка, пченица, јаболка и бадеми го поддржуваат организмот во хормоналната промена.

Медицински растенија: Црвена детелина, лисја од орев, корен од каранфилче, јазол, коњско опавче, лисја од жалфија или црн кохош (на пример, достапни како ремифемин во аптека) се некои корисни растенија кои ја инхибираат потта и го градат Јин.

Основен рецепт за топли бранови и ноќно потење

30 g Еквизети Билка. (Билка од коњско опавче)
30 гр Cimicifugae Rhiz. (Црн ризом кохош)
20 гр Трифоли Флор. (Цвеќиња од црвена детелина)
20 гр алхемилии (лисја од мантија на дама)
10 g Фазеоли Периќ. (Школки од грав)
10 g Кардуи марија фрукт. (Овошје од млечен трн)
10 гр Салвија Фол. (Лисја од жалфија)
Вкупно 150 g како инфус (чај за подготовка)

Дозирање: 3 пати на ден 1 лажичка попарена со 150 ml топла вода (1 чаша), покриена 15 минути. Пијте пред јадење.

За индивидуален рецепт за чај кој ги зема предвид другите симптоми на менопауза, има смисла да се контактира терапевт за TCM кој е запознат со билкарството. Јас користам западна и кинеска билна терапија во мојата практика за кинеска медицина.