Однесување и одвојување на јадење - sубовно боледување; Болка во поделба
Врз основа на многу жива дискусија во разговорот, би сакал повторно да ја зафатам темата и да прашам:
Како се вашите искуства пред/за време/по разделбата со вашата тежина и општата здравствена состојба.
Како сепарацијата влијаеше на однесувањето на јадење и пиење?
Кои проблеми се појавија и како се справувате сега и какви решенија најдовте?
Би бил задоволен кога би учествувале што е можно повеќе:)
еве уште еден совет за книгата:
Абрамсон, Едвард: Јадење надвор од фрустрација и Loveубов: Како да управувате со нутриционистички проблеми
Практичен водич кој нуди помагала за разбирање и одвојување на однесувањето во исхраната и емоционалниот живот. (VL)
Преглед:
Мешањето храна и емоции не е невообичаено за луѓето со нормална тежина. Книгата е наменета за секој што ја разбира оваа област и, ако се заканува да стане проблем, можеби исто така сака да ја смени. По неколку студии на случај, авторот им дава на читателите можност да утврдат сопствено однесување во исхраната со помош на тест (на пример, јадење помеѓу нив, тајно грицкање или прејадување). Потоа тој ги истражува причините за емоционалното јадење, што може да се најде во обрасците на јадење од детството, во личното злоставување, при вршењето моќ и слично. Друг тест помага да се идентификуваат повторуваните обрасци во диетата и поттикнува водење дневник. Ова, заедно со тестовите, ја подготвува основата за бихевиорална терапија, раздвојување на однесувањето во исхраната и емоционалниот живот. Без разлика дали некој јаде од депресија, страв, досада, осаменост, лутина или поради конфликти во врската - се нуди специфично решение со практични совети за секоја од овие области. Ова се состои од совети за правилно опуштање, за разгалување или за градење на човечки односи наместо односи со јадење итн. - .
Едвард Абрамсон. - Минхен: Дромер Кнаур, 1996. - 267 стр. ISBN 3-426-84079-0 kt.: 98,00 АТС/7,10 €
Од американскиот. од Ингрид Прош-Гил