Однесување за контрола на телесната тежина и последователна промена на телесната тежина кај женски адолесценти и момчиња

Информативна група за орална хигиена и нутриционистичко однесување

тежина

Добро смејте се со здрави заби

Соодветна орална хигиена за здрави заби и витални непца

Јадете, пијте и насмевнете се со здрави заби

Однесување за контрола на телесната тежина и последователна промена на телесната тежина кај женски адолесценти и млади жени

Долгорочното набудување на млади девојки и жени од САД покажува дека диетите се успешни на долг рок, доколку се комбинираат со физичка активност.

Иако е добро познато дека телесната тежина се зголемува во текот на животот, има многу адолесценти и млади жени кои се обидуваат да изгубат тежина. Истражување спроведено во САД од 2005 година покажа дека 62% од средношколците, но само 29% од машките ученици се обидуваат да изгубат тежина. Дури и да постојат многу методи на губење на тежината, сè уште е непознато како тие функционираат во секојдневниот живот и во текот на подолг временски период кај популацијата. Според сегашните студии, најефикасно е намалувањето на потрошувачката на енергија, избегнувањето мрсна храна и зголемувањето на физичката активност. Сепак, комбинацијата на диета и вежбање ретко се наоѓа кај засегнатите. Што се однесува до долгорочниот успех, добро е познато дека слабеењето е често проследено со обновување на телесната тежина (јо-јо ефект). Сепак, нема студии дали ова се однесува на сите диети или мерки за намалување на телесната тежина. Во оваа американска студија, врската помеѓу специфичните стратегии за контрола на телесната тежина и долгорочниот развој на телесната тежина се испитува кај повеќе од 4.000 14-22 годишни жени.

Резултати: Учесниците беа на возраст меѓу 14 и 22 години во 2001/2 година. Од 4.480 адолесценти/млади жени, 23,7% се обиделе да ја задржат својата тежина и уште 54,3% се обиделе да изгубат тежина. Нешто повеќе од половина од учесниците изјавија дека направиле барем една диета во изминатата година. Повеќето од нив избегнувале десерти/закуски со цел да ослабат. Честопати, вкупниот број на калории или количината на потрошени маснотии или количината на порција исто така се намалуваше. Скоро половина од учесниците (48%; спорт? 5 дена/недела: 14%) се обиделе да ја намалат или одржат својата тежина со зголемување на физичката активност и 31% преку спорт плус диета. Комбинираната мерка беше 48,6% почеста кај млади жени кои сакаа да изгубат тежина отколку кај оние кои сакаа да ја задржат својата тежина. Голема фреквенција на физичка активност (? 5x/недела, 37%) и неконтролирано јадење (24%) или лошо прилагодливо однесување (повраќање, лаксативи, итн; 24%) беа особено чести кај девојчињата кои пријавиле висока фреквенција во исхраната.