Односот на струкот и колкот укажува на ризик од срцеви заболувања
Определете го ризикот од кардиоваскуларни заболувања
Односот на половината на колкот (или односот на половината на колкот) ви кажува дали сте таканаречен тип на јаболко или круша и веројатно имате зголемен ризик од кардиоваскуларни или метаболни болести (на пример, дијабетес). Односот на половината до колкот може да се пресмета со помош на овој калкулатор и мерна лента. Овој однос половината-колкот не е само мерка на привлечност, туку е одговор на прашањето каде се наоѓаат масните наслаги. Дебелината на стомакот значи поголем ризик од кардиоваскуларни и метаболички болести, а со тоа и за вашето здравје.
За дефиниција на односот на половината до колкот, видете на Википедија.
Зошто треба да го одредите односот на половината до колкот?
Општо, докажано е дека многу дијабетес или кардиоваскуларни заболувања може да се пронајдат во неповолен однос меѓу половината и колкот.
Без оглед на количината на тежина, важно е каде на телото се акумулира телесната маст. Поради оваа причина, покрај вашиот личен индекс на телесна маса (BMI), соодносот на половината на колкот (THV или WTH („сооднос на струкот со колкот“) е важен индикатор што лекарите го користат и за мерење Проценете ја вашата специфична ситуација.
Како да се измери односот на половината до колкот?
Прво половината се мери приближно до висината на папокот, а потоа обемот на колковите. Важно е да го направите ова во најгустите области. Ова може да бара одредено само-освојување, но ќе ви помогне да донесете вистински заклучоци. Тогаш обемот на половината е поделен со обемот на колкот. Сега ја утврдивте вредноста на односот на половината до колкот.
Кои информации ги добивате со односот на половината до колкот?
Односот на половината до колкот ви покажува каде се акумулира главната телесна маст во вашето тело. Колку е поголема оваа вредност, толку повеќе телесни масти има во абдоминалната област. Ако ова е многу изразено, се зборува за типот на јаболко. Во спротивниот случај, се зборува за тип круша во кој маснотиите се распределуваат по колковите, бутовите и задникот.
- Тип на јаболко
Некој зборува за типот на јаболко кога односот меѓу половината и колкот е поголем од 0,85 кај жените и поголем од 1,0 кај мажите. Со еден вид јаболко, маснотиите обично се чуваат на желудникот. Абдоминалните масни клетки ги чуваат мастите побрзо и исто така побрзо ги ослободуваат масните киселини. Бесплатните масни киселини се сомневаат дека значително го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Предноста тука е што е многу полесно да се намалат маснотиите во стомакот отколку z. Б. Масни влошки во областа на ногата. - Тип круша
Некој зборува за тип круша кога односот половината-колк е помал од 0,85 кај жените и помалку од 1,0 кај мажите. Со еден вид круша, маснотиите најмногу се чуваат на нозете и задникот. Овие масни клетки се многу помалку метаболички активни и се безопасни за здравјето. Од друга страна, овие масни наслаги многу потешко се разградуваат, на пример, со диета и се крајно тврдоглави.
Значи, дистрибуцијата на маснотии во телото е одлучувачка за ризикот. Внатрешната маст на стомакот (висцерална маст) има различен состав од маснотијата на задникот, колковите и бутовите. Со зголемувањето на внатрешните маснотии во стомакот, ризикот од развој на дијабетес и висок крвен притисок се зголемува. Покрај тоа, липидите во крвта се менуваат: „лошиот“ ЛДЛ холестерол се зголемува и во исто време се намалува васкуларниот заштитен „позитивен“ ХДЛ холестерол. Резултатот е таложење на внатрешните wallsидови на артериите, што доведува до васкуларни стегања и негативно влијае на снабдувањето на органите со хранливи материи и кислород. Во најлош случај, ова доведува до срцев или мозочен удар (прочитајте повеќе за причините).